A pasta de berinjela para sanduíches ou saladas é um acompanhamento delicioso e saudável com apenas 102 calorias por porção. Essa pasta é fácil de fazer e é uma ótima escolha para quem busca uma alternativa mais saudável em relação a maioneses e outros molhos calóricos.

A berinjela, principal ingrediente da pasta, é um legume versátil que contém antioxidantes e outros nutrientes benéficos para a saúde, como fibra e potássio. Além disso, a berinjela é uma excelente alternativa para quem busca reduzir a ingestão de carne vermelha, já que possui uma textura parecida e é uma opção saborosa para os vegetarianos.

Para fazer a pasta de berinjela, basta cortá-la em cubos e temperar com azeite, sal e pimenta a gosto. Em seguida, basta levar ao forno por cerca de 20 minutos, até que a berinjela esteja macia.

Depois de assada, a berinjela é processada em um processador de alimentos, adicionando algumas colheres de sopa de iogurte grego e ervas frescas, como coentro, salsa ou manjericão. O iogurte grego agrega sabor e cremosidade à pasta sem adicionar calorias extras.

A pasta de berinjela é uma escolha perfeita como acompanhamento de sanduíches ou como base para uma salada. Ela pode ser adicionada em um sanduíche de frango grelhado ou em uma salada de legumes com frango desfiado. É uma ótima opção para quem busca uma refeição saborosa e saudável.

Uma porção de 102 calorias é uma opção de lanche ou refeição leve para quem está tentando manter uma alimentação saudável. Além disso, a pasta de berinjela pode ser armazenada na geladeira por vários dias, tornando-se uma opção prática e conveniente para quem está sempre com pressa.

Em resumo, a pasta de berinjela é uma opção deliciosa e saudável para sanduíches e saladas. Com apenas 102 calorias por porção, ela é uma alternativa nutritiva e saborosa para molhos calóricos. Além disso, a berinjela é um ingrediente rico em antioxidantes e nutrientes saudáveis para o corpo. Experimente esta receita em casa e aproveite os benefícios de ter uma alimentação saudável e saborosa ao mesmo tempo.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Pasta De Berinjela Para Sanduíches Ou Salada?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Pasta De Berinjela Para Sanduíches Ou Salada?

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