Se você está em busca de uma receita deliciosa e saudável para incluir na sua dieta, os ovos cozidos no molho de tomate podem ser a opção perfeita. Com apenas 102 calorias por porção, essa receita é rica em proteínas e nutrientes, além de ser fácil e rápida de preparar.

Para começar, é importante escolher ingredientes frescos e de qualidade. O molho de tomate pode ser feito em casa, utilizando tomates maduros, cebola, alho, azeite e temperos a gosto. Basta refogar a cebola e o alho no azeite, adicionar os tomates picados e deixar cozinhar por alguns minutos. Em seguida, é só bater tudo no liquidificador e temperar a gosto.

Para preparar os ovos cozidos, basta colocá-los em uma panela com água fervente por cerca de 10 minutos. Depois, é só descascá-los e colocá-los no molho de tomate já preparado. Deixe cozinhar por mais alguns minutos, até que os ovos fiquem bem quentes e envolvidos pelo molho.

Uma das principais vantagens dessa receita é o fato de ser rica em proteínas. Os ovos são uma excelente fonte desse nutriente, que é essencial para a construção e reparação dos tecidos do corpo. Além disso, as proteínas ajudam a manter a sensação de saciedade por mais tempo, o que pode ser útil para quem está tentando controlar o peso.

Outro benefício é o fato de que os ovos são uma fonte importante de colina, um nutriente que ajuda a manter a saúde do cérebro e do sistema nervoso. Além disso, os ovos contêm vitaminas e minerais importantes, como a vitamina D e o ferro, que contribuem para a saúde óssea e a prevenção de anemia.

Em relação ao molho de tomate, ele é rico em licopeno, um antioxidante que ajuda a proteger as células do corpo contra os danos causados pelos radicais livres. O licopeno também é associado à prevenção de doenças cardiovasculares e alguns tipos de câncer. Além disso, o molho de tomate é uma fonte importante de vitaminas A e C, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a manter a saúde da pele e dos olhos.

Se você está buscando uma receita saborosa e saudável, os ovos cozidos no molho de tomate são uma excelente opção. Além de serem nutritivos e pouco calóricos, eles podem ser preparados de forma rápida e fácil, utilizando ingredientes frescos e de qualidade. Experimente essa receita em casa e desfrute de uma refeição saudável e saborosa!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes OVOS COZIDOS NO MOLHO DE TOMATE?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes OVOS COZIDOS NO MOLHO DE TOMATE?

Você consumiu 1 Porçoes OVOS COZIDOS NO MOLHO DE TOMATE produtos contendo 102 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes OVOS COZIDOS NO MOLHO DE TOMATE está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 102 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

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