A fritada de ovo é um prato clássico que pode ser servido em qualquer refeição do dia, desde o café da manhã até o jantar. Além de ser delicioso, é também uma opção saudável, especialmente se você adicionar queijo branco. Neste artigo, vamos explorar as calorias da porção de fritada de ovo com queijo branco, bem como suas propriedades nutricionais.

Calorias da Porção de Fritada de Ovo com Queijo Branco

Uma porção de fritada de ovo com queijo branco contém cerca de 221 calorias. Isso pode variar, no entanto, dependendo do tamanho da porção e dos ingredientes utilizados na receita. A fritada de ovo com queijo branco é uma excelente opção para aqueles que desejam manter sua ingestão calórica sob controle.

Propriedades Nutricionais

A fritada de ovo com queijo branco é rica em proteínas, vitaminas e outros nutrientes importantes. O ovo é uma excelente fonte de proteína, que é importantíssima para o fortalecimento dos músculos e tecidos do corpo. O queijo branco é uma boa fonte de cálcio e também contém proteína. A fritada de ovo com queijo branco também é uma excelente fonte de vitamina A e vitamina D.

Benefícios para a Saúde

A fritada de ovo com queijo branco tem vários benefícios para a saúde. A proteína dos ovos ajuda a controlar o apetite e aumenta a saciedade, o que é útil para manter uma dieta saudável e controlar o peso. O cálcio do queijo branco é importante para a saúde dos ossos e dos dentes. A vitamina A ajuda a manter a saúde ocular e a vitamina D é importante para a absorção de cálcio e para a saúde em geral.

Receita de Fritada de Ovo com Queijo Branco

Para preparar a fritada de ovo com queijo branco, você precisará de:

- 2 ovos - 50g de queijo branco - 1 colher de sopa de óleo - Sal e pimenta a gosto

Instruções:

1. Bata os ovos juntamente com o queijo branco em uma tigela. Adicione sal e pimenta a gosto. 2. Aqueça o óleo em uma frigideira. 3. Despeje a mistura de ovos e queijo branco na frigideira e cozinhe por 3 a 4 minutos ou até que o ovo esteja cozido. 4. Sirva e aproveite.

Conclusão

A fritada de ovo com queijo branco é uma opção deliciosa e saudável para qualquer refeição. Com suas propriedades nutricionais notáveis, é uma excelente fonte de proteína, vitaminas e outros nutrientes importantes. Com esta receita fácil e rápida, você pode desfrutar de um prato delicioso e nutritivo em poucos minutos.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Fritada De Ovo Com Queijo Branco?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Fritada De Ovo Com Queijo Branco vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Fritada De Ovo Com Queijo Branco. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Fritada De Ovo Com Queijo Branco contém 221 calorias. 1 Porçoes Fritada De Ovo Com Queijo Branco, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Fritada De Ovo Com Queijo Branco não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Fritada De Ovo Com Queijo Branco em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Fritada De Ovo Com Queijo Branco não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Fritada De Ovo Com Queijo Branco?

Você consumiu 1 Porçoes Fritada De Ovo Com Queijo Branco produtos contendo 221 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Fritada De Ovo Com Queijo Branco está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 221 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Fritada De Ovo Com Queijo Branco estão listados abaixo.