O fricassé é um prato bastante popular no Brasil, especialmente como opção aconchegante em noites frias. Trata-se de uma preparação geralmente à base de frango desfiado, com um molho cremoso e queijo gratinado. Porém, muitos evitam o prato por conta do seu valor calórico. Mas, será que todos os fricassés são tão pesados assim? Descubra a seguir!

Segundo especialistas, cada porção média de fricassé contém em média 199 calorias. Entretanto, é preciso analisar a receita para confirmar se essa quantidade pode realmente ser considerada baixa ou não. Porém, o que é possível afirmar é que, comparado a outras opções de pratos quentes, o fricassé não é dos mais calóricos.

Vale lembrar que o valor calórico pode variar de acordo com a forma como o fricassé é preparado e com os ingredientes utilizados. Por exemplo, um fricassé de frango feito com creme de leite pode ter um valor calórico maior do que uma versão preparada com leite desnatado e sem queijo gratinado.

Para quem busca uma opção mais saudável, é possível fazer algumas adaptações à receita tradicional. Uma delas é optar por cortes mais magros de frango, como o peito, e retirar a pele antes do preparo. Além disso, é possível substituir ingredientes ricos em gordura por opções mais saudáveis, como a utilização de creme de leite light ou iogurte grego ao invés do creme de leite comum.

O fricassé também pode ser acompanhado por opções mais leves, como uma salada de folhas verdes ou legumes grelhados. Dessa forma, é possível equilibrar as calorias do prato e garantir uma refeição mais nutritiva e balanceada.

Outro ponto importante é a quantidade consumida. É possível saborear o fricassé sem exageros, optando por uma porção adequada e mastigando bem os alimentos. Assim, a saciedade é alcançada e é possível evitar o consumo excessivo de calorias.

Em resumo, o fricassé pode ser uma opção deliciosa e reconfortante para dias mais frios, desde que sua receita seja bem elaborada e adaptada às necessidades individuais de cada um. Uma porção de 199 calorias pode estar dentro do indicado para uma refeição equilibrada, desde que saibamos escolher os ingredientes e evitar exageros. Com moderação, é possível saborear o fricassé sem comprometer a dieta!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Fricasse?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Fricasse?

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