Quando pensamos em uma alimentação saudável, geralmente a ideia de pratos sem graça e sem sabor vem à mente. Mas isso não precisa ser assim! Uma opção deliciosa e saudável é o frango bêbado, que tem apenas 128 calorias por porção. Neste artigo, vamos falar um pouco mais sobre esse prato e como ele pode ser uma opção saudável para seu cardápio.

O frango bêbado é uma receita típica da culinária oriental, especialmente da tailandesa e chinesa. Ele é feito com frango cortado em cubos e marinado em uma mistura de especiarias, molho de soja, vinho branco e shoyu. Depois disso, o frango é cozido em fogo alto até que esteja dourado e crocante. O resultado é um prato cheio de sabor e textura, perfeito para quem quer comer algo gostoso sem sair da dieta.

Além de ser uma opção saudável, o frango bêbado é também uma fonte de proteínas de alta qualidade. Cada porção contém aproximadamente 18g de proteínas, o que é essencial para a manutenção da massa muscular e para o bom funcionamento do organismo. Além disso, o frango é uma ótima fonte de vitamina B3, que ajuda a regular o colesterol e a manter a saúde do sistema nervoso.

Outra vantagem do frango bêbado é que ele é fácil e rápido de preparar. A receita não demanda muitos ingredientes e pode ser feita em menos de trinta minutos. Isso faz com que seja uma opção perfeita para quem tem pouco tempo para cozinhar, mas não quer abrir mão da alimentação saudável e saborosa.

Para quem está de dieta, o frango bêbado também é uma ótima opção. Além de ter baixa quantidade de calorias, ele é rico em fibras e em carboidratos complexos, o que garante uma digestão lenta e gradual. Isso significa que você se sentirá saciado por mais tempo e terá menos vontade de beliscar entre as refeições.

Para preparar o frango bêbado, basta seguir a receita abaixo:

Ingredientes:

- 500g de peito de frango cortado em cubos - 3 dentes de alho picados - 1 colher de sopa de gengibre ralado - 4 colheres de sopa de molho de soja - 2 colheres de sopa de vinho branco seco - 1 colher de sopa de shoyu - 1 colher de sobremesa de amido de milho - 1/2 xícara de cebolinha verde picada - 1/2 xícara de salsinha picada - 2 colheres de sopa de óleo de gergelim

Modo de preparo:

1. Em um recipiente, misture o alho, o gengibre, o molho de soja, o vinho branco, o shoyu e o amido de milho. Coloque o frango nessa mistura e deixe marinar por 30 minutos.

2. Em uma frigideira grande, aqueça o óleo de gergelim em fogo alto. Adicione o frango e deixe fritar até que esteja dourado e crocante.

3. Acrescente a cebolinha, a salsinha e um pouco de água. Deixe cozinhar por mais alguns minutos.

4. Sirva com arroz integral e legumes refogados.

Em resumo, o frango bêbado é uma ótima opção para quem quer comer algo gostoso e saudável. Com apenas 128 calorias por porção e uma alta quantidade de proteínas, ele é perfeito para quem está de dieta ou para quem quer manter uma alimentação equilibrada. E o melhor de tudo é que a receita é fácil e rápida de preparar. Que tal experimentar hoje mesmo?

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Frango Bêbado?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Frango Bêbado vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Frango Bêbado. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Frango Bêbado contém 128 calorias. 1 Porçoes Frango Bêbado, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Frango Bêbado não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Frango Bêbado em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Frango Bêbado não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Frango Bêbado?

Você consumiu 1 Porçoes Frango Bêbado produtos contendo 128 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Frango Bêbado está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 128 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Frango Bêbado estão listados abaixo.