Frango ao molho com ervilhas e milho é uma receita deliciosa e saudável que combina uma das proteínas mais populares do mundo com vegetais nutritivos e um molho cremoso. É fácil de preparar, tem baixo teor calórico e é ótimo para quem quer manter uma dieta equilibrada. Neste artigo, vamos explorar as principais características deste prato e suas vantagens nutricionais.

Uma porção de frango ao molho com ervilhas e milho contém apenas 162 calorias. Isso significa que é um prato com baixo teor calórico, o que o torna uma opção recomendada para quem está em busca de uma alimentação saudável. Além disso, as ervilhas e o milho são ricos em vitaminas B, E e K, que são cruciais para manter uma boa saúde. O frango, por sua vez, é uma proteína magra e rica em aminoácidos essenciais, ou seja, substâncias que o organismo não consegue produzir sozinho.

Para preparar o frango ao molho com ervilhas e milho, você precisará de peito de frango cortado em cubos, ervilhas congeladas, milho em conserva, caldo de galinha, farinha de trigo, alho picado, leite e manteiga. Comece preparando o frango em uma frigideira, cozinhando-o com um pouco de óleo vegetal. Adicione o alho e mexa por alguns segundos. Em seguida, adicione a farinha e misture bem. Despeje o caldo de galinha aos poucos, mexendo sempre, até que se forme um molho homogêneo. Sirva o prato quente, acompanhado de arroz ou purê de batata.

Além de ser delicioso e saudável, o frango ao molho com ervilhas e milho também é uma opção econômica, pois usa ingredientes simples e baratos. Você pode fazer uma grande quantidade e dividir em porções menores para levar ao trabalho ou para o almoço da família. É também uma boa maneira de incluir vegetais em sua dieta, já que as ervilhas e o milho adicionam fibras e nutrientes importantes para o organismo.

Outra vantagem do frango ao molho com ervilhas e milho é que ele pode ser facilmente adaptado a diferentes gostos e necessidades nutricionais. Se você é vegetariano, basta substituir o frango por tofu ou cogumelos. Se está evitando lactose, pode usar leite de coco no lugar do leite integral. Experimente também adicionar outros legumes, como cenouras ou abobrinhas, para aumentar ainda mais o valor nutricional da receita.

Para tornar o frango ao molho com ervilhas e milho ainda mais saudável, é importante escolher ingredientes frescos e de qualidade. Opte por frangos orgânicos e evite milhos enlatados que contenham conservantes e aditivos químicos. Também é importante evitar excesso de sal e gordura, optando por temperos naturais como ervas e especiarias.

Em resumo, o frango ao molho com ervilhas e milho é uma opção deliciosa e saudável para quem quer manter uma alimentação equilibrada. É fácil de preparar, tem baixo teor calórico e é rico em nutrientes importantes para o organismo. Além disso, é econômico e pode ser facilmente adaptado a diferentes gostos e necessidades nutricionais. Experimente essa receita simples e descubra uma nova maneira de comer bem e com muito sabor.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Frango Ao Molho Com Ervilhas E Milho?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Frango Ao Molho Com Ervilhas E Milho vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Frango Ao Molho Com Ervilhas E Milho. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Frango Ao Molho Com Ervilhas E Milho contém 162 calorias. 1 Porçoes Frango Ao Molho Com Ervilhas E Milho, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Frango Ao Molho Com Ervilhas E Milho não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Frango Ao Molho Com Ervilhas E Milho em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Frango Ao Molho Com Ervilhas E Milho não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Frango Ao Molho Com Ervilhas E Milho?

Você consumiu 1 Porçoes Frango Ao Molho Com Ervilhas E Milho produtos contendo 162 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Frango Ao Molho Com Ervilhas E Milho está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 162 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Frango Ao Molho Com Ervilhas E Milho estão listados abaixo.