Se você está buscando uma refeição leve e saudável, o filé de frango ao molho de tomate pode ser uma ótima opção para incluir no seu cardápio. Além de ser baixo em calorias, essa receita é simples de preparar e pode ser adaptada de diversas maneiras.

Cada porção do filé de frango ao molho de tomate contém cerca de 185 calorias, o que é uma quantidade bastante razoável, especialmente quando comparado com outros tipos de carne, como a carne vermelha. Além disso, o frango é uma grande fonte de proteína, um nutriente essencial para o crescimento e manutenção dos músculos.

O molho de tomate, que é um ingrediente fundamental nessa receita, também pode oferecer benefícios para a saúde. Os tomates são ricos em licopeno, um antioxidante que pode ajudar a prevenir certos tipos de câncer, além de melhorar a saúde cardiovascular.

Para preparar o filé de frango ao molho de tomate, você precisará de alguns ingredientes básicos, que incluem filés de frango, tomates maduros, cebola, alho, azeite de oliva, sal e pimenta do reino. Em primeiro lugar, tempere os filés de frango com sal e pimenta do reino, e cozinhe-os em uma frigideira com um pouco de azeite de oliva até ficarem levemente dourados.

Enquanto isso, prepare o molho de tomate, que é muito fácil de fazer. Refogue a cebola e o alho em uma panela com um pouco de azeite, e adicione os tomates picados. Deixe cozinhar por alguns minutos, até que os tomates se desmanchem e formem um molho cremoso. Tempere com sal e pimenta do reino a gosto.

Depois de pronto, basta colocar o molho de tomate sobre os filés de frango cozidos e servir imediatamente. Essa receita também pode ser adaptada de diversas maneiras, adicionando ingredientes como ervas frescas, queijo parmesão ou cogumelos, por exemplo.

É importante lembrar, no entanto, que o filé de frango ao molho de tomate deve ser consumido com moderação, assim como todas as outras comidas. Apesar de ser uma opção saudável, o excesso de consumo pode levar ao ganho de peso e outros problemas de saúde.

Em resumo, o filé de frango ao molho de tomate é um prato simples, leve e saudável, que pode ser facilmente adaptado de acordo com as preferências de cada um. Além de ser baixo em calorias, essa receita também oferece diversos nutrientes essenciais para o organismo, como proteína e antioxidantes. Portanto, experimente incluí-lo no seu cardápio e desfrute de todos os seus benefícios!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Filé De Frango Ao Molho De Tomate?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Filé De Frango Ao Molho De Tomate?

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