Fettuccine ao Pomodoro com Manjericão é uma das mais famosas receitas clássicas italianas de massas. É simples de fazer e saboroso. Este prato é composto principalmente por massa (fettuccine), um molho pomodoro à base de tomate e manjericão. Esta refeição tem baixa caloria, fornecendo ao organismo importantes nutrientes.

O prato de Fettuccine ao Pomodoro com Manjericão é relativamente fácil de preparar, você pode cozinhar a massa com água e sal. Enquanto isso, você pode começar a preparar o molho de tomate e manjericão. A receita básica para o molho pomodoro é simples, precisando apenas de alguns ingredientes principais: tomate, alho, cebola, manjericão e azeite.

Durante a preparação, é importante tomar cuidado no cozimento do macarrão. A massa de Fettuccine é fácil de cozinhar, mas é importante seguir as instruções da embalagem. Evite sob cozinhar ou cozinhar demais a massa. O ponto ideal é que a massa esteja al dente, ou seja, cozida mas ainda firme ao morder.

Já o molho de tomate e manjericão, pode ser feito de várias maneiras, mas a receita mais comum é refogar a cebola e o alho no azeite, cortar os tomates em cubinhos e juntar com os temperos refogados até que eles soltem um pouco de água. Em seguida, é necessário adicionar um pouco de sal e pimenta e deixar o molho reduzir até ficar mais espesso.

Para finalizar a receita, basta juntar o molho à massa cozida e acrescentar o manjericão fresco por cima. O manjericão, além de trazer sabor ao prato, possui uma série de propriedades benéficas para a saúde. Ele é rico em antioxidantes, vitaminas A e C, cálcio e ferro. O manjericão também tem propriedades anti-inflamatórias e ajuda a combater a ansiedade.

Em relação ás calorias, o prato de Fettuccine ao Pomodoro com Manjericão possui apenas 166 calorias, o que é muito bom tendo em vista os outros pratos de massas que geralmente possuem muita gordura e calorias.

Essa baixa caloria torna a receita uma boa escolha para quem busca uma alimentação saudável. Além disso, o prato de Fettuccine ao Pomodoro com Manjericão tem um baixo índice glicêmico, o que é benéfico para quem tem diabetes ou está preocupado em manter os níveis de açúcar no sangue sob controle.

Para tornar este prato ainda mais equilibrado, você pode adicionar algumas leguminosas, como feijão ou lentilhas, que são ricas em proteínas, fibras e vitaminas do complexo B. Além disso, você também pode adicionar alguns legumes, como brócolis ou espinafre, que são ricos em antioxidantes e outros nutrientes importantes.

Em resumo, o Fettuccine ao Pomodoro com Manjericão é uma ótima opção para quem deseja preparar uma receita fácil, rápida, saudável e deliciosa. A refeição é rica em nutrientes, baixa em calorias e tem propriedades anti-inflamatórias. Com sua simplicidade e sabor irresistível, o Fettuccine ao Pomodoro com Manjericão é uma opção que agrada a maioria das pessoas.

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