A crepioca com chia e linhaça é uma opção saborosa e saudável de café da manhã ou lanche. Com apenas 193 calorias por porção, ela é uma ótima escolha para quem está em busca de uma alimentação equilibrada e quer manter o peso sob controle.

A crepioca é uma variação da tapioca que leva ovo em sua composição, o que a torna mais rica em proteínas e menos calórica do que a versão tradicional. Além disso, a adição de chia e linhaça traz benefícios extras para a saúde.

A chia é rica em fibras, ômega 3, cálcio, proteínas e antioxidantes, que ajudam a controlar o açúcar no sangue, evitando picos de glicemia e proporcionando saciedade. Já a linhaça é fonte de fibras, lignanas e ácidos graxos ômega 3 e ômega 6, que ajudam a melhorar o funcionamento do intestino, prevenir doenças cardiovasculares e inflamatórias.

Além desses benefícios, a crepioca com chia e linhaça é uma opção versátil, que pode ser combinada com diferentes recheios, como queijo branco, frango desfiado, peito de peru, tomate, alface, entre outros, de acordo com as preferências de cada um.

Para preparar a crepioca com chia e linhaça, basta misturar 1 ovo com 2 colheres de sopa de goma de tapioca, 1 colher de chá de sementes de chia e 1 colher de chá de sementes de linhaça. Depois, é preciso aquecer uma frigideira antiaderente, despejar a mistura e deixar dourar dos dois lados.

Essa receita é rápida, prática e fácil de fazer, sendo ideal para quem tem pouco tempo para preparar o café da manhã ou o lanche da tarde. Além disso, ela é uma opção saudável para substituir pães, bolos e outras opções menos nutritivas.

Por fim, vale ressaltar que a crepioca com chia e linhaça não é uma opção milagrosa para emagrecer, mas pode contribuir para uma alimentação saudável e equilibrada, combinada com uma rotina de exercícios e outros hábitos saudáveis.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Crepioca - Com Chia E Linhaça?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Crepioca - Com Chia E Linhaça vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Crepioca - Com Chia E Linhaça. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Crepioca - Com Chia E Linhaça contém 193 calorias. 1 Porçoes Crepioca - Com Chia E Linhaça, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Crepioca - Com Chia E Linhaça não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Crepioca - Com Chia E Linhaça em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Crepioca - Com Chia E Linhaça não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Crepioca - Com Chia E Linhaça?

Você consumiu 1 Porçoes Crepioca - Com Chia E Linhaça produtos contendo 193 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Crepioca - Com Chia E Linhaça está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 193 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Crepioca - Com Chia E Linhaça estão listados abaixo.