A culinária brasileira é conhecida por ser rica em sabores e diversidade de ingredientes. Um prato muito popular em todo o país é a coxinha de frango, que agora está ganhando uma nova versão com o acréscimo do quiabo, um vegetal bastante consumido no Nordeste do Brasil. Essa combinação inusitada é uma opção saudável e de baixa caloria, ideal para quem quer aproveitar o sabor sem prejudicar a dieta.

Cada porção de coxinha de frango com quiabo contém em média 172 calorias, o que é uma quantidade bastante razoável em termos nutricionais. Esse prato contém uma grande quantidade de proteínas e fibras, que são essenciais para a manutenção da saúde do organismo. O quiabo, por sua vez, é rico em vitaminas e minerais que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e retardam o processo de envelhecimento.

Para preparar essa receita, você vai precisar de coxinhas de frango, quiabo, cebola, alho, sal, pimenta-do-reino, leite, farinha de trigo e óleo para fritar. A primeira etapa é cozinhar o frango em água com sal e temperos a gosto até que esteja bem macio. Em seguida, desfie o frango e reserve.

Em outra panela, refogue o quiabo picado com a cebola e o alho até que fiquem macios. Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto. Adicione o frango desfiado e misture bem. Deixe esfriar.

Para fazer a massa das coxinhas, aqueça o leite com um pouco de sal e manteiga até que ferva. Adicione a farinha de trigo aos poucos e misture bem, até que a massa desgrude do fundo da panela. Deixe esfriar um pouco.

Com a massa ainda morna, pegue pequenas porções e modele as coxinhas, colocando um pouco do recheio de frango com quiabo no centro. Feche bem a massa, moldando as coxinhas em formato de gota. Frite em óleo quente até que fiquem douradas e crocantes.

Essa receita de coxinha de frango com quiabo é uma opção saudável e saborosa para quem está tentando manter a dieta em dia. Além de ser baixa em calorias, ela também é rica em nutrientes e vitaminas que ajudam a fortalecer o corpo. Experimente essa combinação inusitada e descubra novos sabores da culinária brasileira.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes COXINHA DE FRANGO COM QUIABO?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes COXINHA DE FRANGO COM QUIABO?

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