Comida é uma das maiores paixões do brasileiro. Temos uma diversidade imensa de pratos típicos, e entre eles está a famosa coxinha de frango refogado. É difícil resistir a esse salgado crocante e saboroso que, além de tudo, é uma opção relativamente saudável. Neste artigo, vamos falar um pouco mais sobre as coxinhas de frango refogado, definir suas calorias e seus benefícios à saúde.

Para começar, vamos entender o que é uma coxinha de frango refogado. Tradicionalmente, a coxinha é feita com uma massa de farinha de trigo, recheada com frango temperado e frito. No entanto, a coxinha de frango refogado tem uma abordagem um pouco mais saudável: a massa é feita com farinha integral e, em vez de ser frito, é assada no forno. O frango é desfiado e temperado com ingredientes naturais, como alho, cebola, pimenta e tomate.

Uma porção de coxinha de frango refogado tem em média 196 calorias. Isso significa que se você comer duas unidades, estará consumindo cerca de 400 calorias. Mas, o que significa essa quantidade de calorias? Para entender, precisamos saber que uma pessoa sedentária geralmente precisa consumir em torno de 1800 a 2000 calorias por dia para manter o peso. Se você é uma pessoa ativa, pode precisar de mais calorias. Portanto, comer uma porção de coxinha de frango refogado não irá prejudicar sua dieta, desde que você não se exceda nas outras refeições do dia.

Além disso, a coxinha de frango refogado tem outros benefícios à saúde. O frango é uma excelente fonte de proteína, que ajuda na formação e manutenção dos músculos e tecidos do corpo. Além disso, o frango é fonte de vitaminas e minerais essenciais, como a vitamina B3 (niacina) e o ferro, que atuam na prevenção de doenças. A massa integral, por sua vez, é rica em fibras, que ajudam no funcionamento do intestino e na absorção dos nutrientes.

Mas, é importante lembrar que a coxinha de frango refogado não é igual em todos os lugares. Algumas coxinhas podem ser mais calóricas e menos saudáveis do que outras. É importante escolher locais confiáveis e que usem ingredientes de qualidade. Além disso, é sempre uma boa ideia equilibrar o consumo de salgadinhos como a coxinha de frango refogado com uma alimentação mais variada e saudável, que inclua frutas, verduras e legumes.

Para finalizar, a coxinha de frango refogado é uma opção saborosa e saudável de salgado. Com uma porção de 196 calorias, ela pode ser consumida sem culpa. No entanto, é importante escolher locais confiáveis e equilibrar o consumo com uma alimentação saudável e variada. E lembre-se sempre de praticar atividades físicas para manter um estilo de vida saudável e equilibrado.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Coxinha De Frango Refogada?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Coxinha De Frango Refogada?

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Os próximos a 1 Porçoes Coxinha De Frango Refogada estão listados abaixo.