Cookies são um lanche popular para muitas pessoas, mas geralmente contêm altas quantidades de açúcar e gordura, o que os torna pouco saudáveis. Mas, e se houvesse uma opção de cookie saudável e deliciosa com apenas 91 calorias por porção? Bem, agora existe: o cookie fit.

O que é um cookie fit?

Um cookie fit é uma versão saudável e mais nutritiva de um cookie tradicional. Ele é feito com ingredientes naturais e saudáveis, como farinha de amêndoa, aveia em flocos, açúcar de coco, óleo de coco e gotas de chocolate sem açúcar. Esses ingredientes são ricos em proteínas, fibras e gorduras saudáveis, tornando o cookie fit uma opção nutritiva para quem quer se satisfazer com um lanchinho sem sentir culpa.

Por que escolher um cookie fit?

Ao contrário dos cookies tradicionais, que geralmente contêm altas quantidades de açúcar e gorduras trans, o cookie fit tem menos calorias e gorduras saturadas. Além disso, é rico em nutrientes, como proteínas e fibras, que ajudam a manter a saciedade por mais tempo. Os ingredientes naturais e saudáveis usados na fabricação do cookie fit também podem ajudar a regular o açúcar no sangue e a reduzir o risco de doenças cardiovasculares.

Benefícios do cookie fit

O cookie fit não é apenas uma alternativa mais saudável às sobremesas tradicionais. Ele pode trazer vários outros benefícios para a saúde. Por exemplo, devido aos ingredientes saudáveis que ele contém, o cookie fit pode ajudar a impulsionar a perda de peso saudável, fornecendo energia para o dia a dia sem o consumo excessivo de calorias. Ele também pode ajudar a equilibrar os níveis de açúcar no sangue, reduzindo o risco de desenvolver diabetes tipo 2.

Como fazer um cookie fit?

Embora o cookie fit possa ser comprado em lojas de alimentos naturais ou preparado em padarias especializadas, também é possível fazê-lo em casa. Um dos benefícios de preparar seus próprios cookies fit é que você pode controlar a quantidade de açúcar e sal usados na receita. Aqui está uma receita simples de cookie fit que você pode experimentar:

Ingredientes:

1 xícara de farinha de amêndoa 1 xícara de aveia em flocos 1/4 xícara de açúcar de coco 1/4 xícara de óleo de coco derretido 1 ovo 1 colher de chá de essência de baunilha 1 colher de chá de bicarbonato de sódio 1/4 colher de chá de sal 1/2 xícara de gotas de chocolate sem açúcar

Modo de preparo:

1. Pré-aqueça o forno a 180 graus Celsius e forre uma assadeira com papel manteiga.

2. Em uma tigela grande, misture a farinha de amêndoa, a aveia, o açúcar de coco, o bicarbonato de sódio e o sal.

3. Em outra tigela, misture o óleo de coco derretido, o ovo e a essência de baunilha.

4. Adicione a mistura seca à mistura úmida, misturando bem até que todos os ingredientes estejam incorporados.

5. Adicione as gotas de chocolate sem açúcar e misture novamente.

6. Faça bolinhas com a massa, coloque-as na assadeira e achate-as com um garfo.

7. Asse por cerca de 10 a 12 minutos ou até que os cookies estejam dourados.

Conclusão

O cookie fit é uma opção saudável e deliciosa para quem quer se satisfazer com um lanche sem culpa. Ele é feito com ingredientes naturais e saudáveis, como farinha de amêndoa, aveia, açúcar de coco e óleo de coco, e tem menos calorias e gorduras saturadas do que os cookies tradicionais. Além disso, ele pode trazer inúmeros benefícios para a saúde, como regulamentar os níveis de açúcar no sangue, ajudar na perda de peso e reduzir o risco de doenças cardiovasculares. Portanto, se você deseja uma alternativa mais saudável aos lanches tradicionais, experimente um cookie fit.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Cookie Fit?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Cookie Fit vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Cookie Fit. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Cookie Fit contém 91 calorias. 1 Porçoes Cookie Fit, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Cookie Fit não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Cookie Fit em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Cookie Fit não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Cookie Fit?

Você consumiu 1 Porçoes Cookie Fit produtos contendo 91 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Cookie Fit está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 91 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Cookie Fit estão listados abaixo.