Cevadinha com rúcula e tomate cereja é uma opção leve, saudável e deliciosa de salada que pode ser incorporada facilmente em sua rotina alimentar. Com apenas 188 calorias por porção, esta receita é uma escolha ideal para quem busca manter uma alimentação equilibrada e saborosa.

A cevadinha é um grão com um alto valor nutritivo e baixo teor de gordura, o que a torna uma ótima opção para quem quer manter uma alimentação balanceada. Ela também é rica em fibras, o que ajuda na digestão e na sensação de saciedade, além de ajudar a controlar os níveis de colesterol e açúcar no sangue.

A rúcula, outra estrela desta salada, é rica em antioxidantes, vitamina C, cálcio e ferro. Essas substâncias ajudam a fortalecer o sistema imunológico, prevenir o envelhecimento precoce das células e melhorar a saúde óssea.

Já o tomate cereja é uma excelente fonte de vitamina A e C, além de conter licopeno, um antioxidante que ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares e alguns tipos de câncer.

Para preparar esta deliciosa receita, você precisará dos seguintes ingredientes: cevadinha, rúcula, tomate cereja, azeite de oliva, suco de limão, sal e pimenta-do-reino.

Comece cozinhando a cevadinha em água fervente com um pouco de sal por cerca de 20 minutos ou até que fique macia. Em seguida, escorra e deixe esfriar.

Enquanto isso, lave e pique a rúcula em pedaços menores e corte os tomates cereja ao meio. Misture-os em uma tigela com a cevadinha e tempere com azeite de oliva, suco de limão, sal e pimenta-do-reino a gosto.

Essa receita é muito fácil de ser adaptada. Você pode acrescentar outros ingredientes como pepino, cebola roxa, queijo feta ou nozes, por exemplo. Fica uma delícia e ainda mais nutritiva!

Em resumo, a cevadinha com rúcula e tomate cereja é uma opção saudável, saborosa e fácil de preparar. Além de ser uma refeição leve e refrescante, é uma excelente fonte de nutrientes que ajudam a manter o corpo saudável e em equilíbrio. Experimente essa receita e sinta todo o sabor e benefícios que ela pode oferecer para sua vida!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Cevadinha Com Rúcula E Tomate Cereja?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Cevadinha Com Rúcula E Tomate Cereja vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Cevadinha Com Rúcula E Tomate Cereja. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Cevadinha Com Rúcula E Tomate Cereja contém 188 calorias. 1 Porçoes Cevadinha Com Rúcula E Tomate Cereja, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Cevadinha Com Rúcula E Tomate Cereja não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Cevadinha Com Rúcula E Tomate Cereja em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Cevadinha Com Rúcula E Tomate Cereja não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Cevadinha Com Rúcula E Tomate Cereja?

Você consumiu 1 Porçoes Cevadinha Com Rúcula E Tomate Cereja produtos contendo 188 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Cevadinha Com Rúcula E Tomate Cereja está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 188 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Cevadinha Com Rúcula E Tomate Cereja estão listados abaixo.