A carne moída com lentilhas e cenoura é uma opção saudável e deliciosa para o seu jantar. Essa refeição é repleta de proteínas, vitaminas e minerais essenciais ao bom funcionamento do organismo. Com poucas calorias, essa receita é perfeita para quem busca uma alimentação equilibrada e com sabor.
As lentilhas são ricas em proteínas, fibras, ferro e ácido fólico, sendo indispensáveis para manter uma alimentação saudável. Já a cenoura possui grande quantidade de vitamina A, que ajuda a manter uma boa visão, além de ser um poderoso antioxidante.
A carne moída é uma fonte de proteína animal, importante na formação de músculos e na manutenção da massa magra do corpo. No entanto, é importante escolher uma carne magra, com pouca gordura, para evitar o excesso de calorias e de gorduras saturadas.
Essa refeição é fácil de preparar e pode ser adaptada de várias formas, incluindo legumes como brócolis, abobrinha e pimentão. Além disso, a adição de temperos naturais, como alho, cebola, pimenta e orégano, pode dar um sabor especial à receita, sem adição de sal ou outros produtos industrializados.
Para quem segue uma dieta de baixa caloria, a carne moída com lentilhas e cenoura é uma excelente opção, pois uma porção de 141 calorias é suficiente para saciar a fome e fornecer os nutrientes necessários para o organismo.
Além disso, essa refeição pode ser preparada com antecedência e congelada em porções individuais, para serem consumidas em dias corridos ou quando não se tem tempo para cozinhar. Assim, é possível manter uma alimentação saudável, mesmo com a rotina agitada.
Em resumo, a carne moída com lentilhas e cenoura é uma refeição saborosa e saudável, rica em nutrientes importantes para o corpo. Com poucas calorias, essa receita é ideal para quem busca uma alimentação equilibrada e com baixo teor de gordura. Experimente preparar essa delícia em casa e surpreenda-se com o sabor!
Valores Nutricionais de 1 Porçoes Carne Moída Com Lentilhas E Cenoura.
Unidade | Valor |
Calorias (kcal) | 141 kcal |
Gordura (g) | 6.54 g |
Carboidratos (g) | 8.63 g |
Proteína (g) | 11.49 g |
Quebra de calorias: 25% gordura, 32% carboidratos, 43% proteína
Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Carne Moída Com Lentilhas E Cenoura.?
Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Carne Moída Com Lentilhas E Cenoura. vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Carne Moída Com Lentilhas E Cenoura.. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Carne Moída Com Lentilhas E Cenoura. contém 141 calorias. 1 Porçoes Carne Moída Com Lentilhas E Cenoura., que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Carne Moída Com Lentilhas E Cenoura. não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Carne Moída Com Lentilhas E Cenoura. em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Carne Moída Com Lentilhas E Cenoura. não ganha peso.
O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Carne Moída Com Lentilhas E Cenoura.?
Você consumiu 1 Porçoes Carne Moída Com Lentilhas E Cenoura. produtos contendo 141 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Carne Moída Com Lentilhas E Cenoura. está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 141 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.
- 23 MinuAndar
- 10 Minu Corre
- 20 Minu Ciclo
- 14 Minu Nadar
* Você queimará 141 calorias depois de praticar um dos esportes acima.