Os brownies de chocolate com chia são uma ótima opção para quem deseja uma sobremesa mais saudável e nutritiva. Esses bolinhos deliciosos são feitos com ingredientes naturais, como farinha de trigo integral, açúcar mascavo, óleo de coco e, é claro, sementes de chia.

As sementes de chia são uma ótima fonte de fibras, proteínas, ômega-3 e vários outros nutrientes essenciais para a nossa saúde. Além disso, elas também ajudam a aumentar a saciedade e a regular o trânsito intestinal.

Com apenas 226 calorias por porção, esses brownies são uma escolha perfeita para quem quer cuidar da dieta sem abrir mão do sabor e da indulgência. Eles são ricos em sabor de chocolate intenso e possuem uma textura macia e úmida que derrete na boca.

Se você é um amante de sobremesas, mas não quer comprometer a sua saúde ou sua dieta, experimente os brownies de chocolate com chia e sinta o prazer de comer com consciência.

Para fazer esses bolinhos deliciosos, você vai precisar de alguns ingredientes simples: farinha de trigo integral, açúcar mascavo, cacau em pó, óleo de coco, ovos, leite desnatado, sementes de chia e uma pitada de sal.

Para começar, pré-aqueça o forno a 180 graus e unte a forma com óleo de coco. Em uma tigela grande, misture a farinha, o açúcar mascavo, o cacau em pó, as sementes de chia e o sal até obter uma mistura homogênea.

Em outra tigela, bata os ovos com o óleo de coco derretido até ficar cremoso. Adicione o leite e misture novamente. Adicione a mistura de ovos à mistura de farinha e mexa até incorporar tudo.

Despeje a mistura na forma untada e leve ao forno por cerca de 20 a 25 minutos, ou até que o palito saia limpo ao inseri-lo no centro do brownie. Deixe esfriar um pouco antes de cortá-la em porções.

Para dar um toque especial, você pode adicionar algumas nozes ou amêndoas no topo dos brownies antes de assar. Ou, se quiser algo um pouco mais doce, você pode adicionar um pouco de gotas de chocolate na massa antes de assar.

Em resumo, os brownies de chocolate com chia são uma sobremesa deliciosa e saudável que pode ser feita em casa com facilidade. Eles são ricos em nutrientes, baixos em calorias e oferecem o prazer indulgente do chocolate sem culpa. Experimente você também e descubra o verdadeiro significado de comer com consciência.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Brownie De Chocolate Com Chia?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Brownie De Chocolate Com Chia?

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Os próximos a 1 Porçoes Brownie De Chocolate Com Chia estão listados abaixo.