Para quem adora uma sobremesa doce, mas não quer abrir mão da dieta, o brioche light é uma ótima opção. Com apenas 156 calorias por porção, essa delícia francesa pode ser consumida sem culpa. Mas o que é exatamente o brioche? Trata-se de um pão adocicado, macio e aerado, muito apreciado na França, e que pode ser consumido purinho ou recheado.

A grande vantagem de optar por uma versão light é poder saborear o brioche sem desequilibrar a dieta. Geralmente, o pão doce é rico em açúcares e gorduras, o que eleva bastante o valor calórico. Mas com alguns ajustes na receita, é possível obter um brioche com sabor e textura igualmente incríveis, mas com menos calorias.

O segredo da versão light está no uso de ingredientes mais saudáveis e de menor teor calórico. Em vez de farinha branca, pode-se utilizar farinha integral, que é mais nutritiva e rica em fibras. Além disso, é possível substituir o açúcar por adoçantes naturais, como o xilitol ou o eritritol, que têm menos calorias e são mais saudáveis para o organismo.

Outra dica para tornar o brioche mais light é usar ovos e leites vegetais em vez dos tradicionais. O ovo é rico em proteínas e outras substâncias benéficas para o corpo, mas também é responsável por uma boa parte das calorias do brioche. Já ao optar por leites vegetais, como o de amêndoas ou de coco, é possível reduzir o teor de gordura e calorias da receita.

Mas será que um brioche light perde muito em sabor e textura em relação ao original? A resposta é não. Com as substituições adequadas, é possível obter um pão doce com textura macia e aerada, e que também possui um sabor adocicado e leve. O brioche light pode ser consumido no café da manhã, como um lanche da tarde ou até mesmo como sobremesa, acompanhado de uma geleia sem açúcar ou uma pasta de amendoim, por exemplo.

Em muitos casos, as pessoas acham que aderir a uma dieta saudável significa abrir mão de todas as sobremesas e quitutes deliciosos. Mas com um pouco de criatividade e ajustes nas receitas, é possível manter a dieta em dia e, ao mesmo tempo, saborear delícias como o brioche de forma saudável e consciente. Vale lembrar que o consumo moderado é sempre indicado, e procurar um nutricionista para elaborar um plano alimentar balanceado é fundamental.

Portanto, se você é fã de pão doce e quer uma opção mais light, o brioche light é uma excelente pedida. Com apenas 156 calorias por porção, ele pode ser seu aliado na dieta sem abrir mão do sabor e da textura macia e aerada que fazem dessa delícia francesa um sucesso mundial. Aproveite!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Bricohe Light?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Bricohe Light vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Bricohe Light. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Bricohe Light contém 156 calorias. 1 Porçoes Bricohe Light, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Bricohe Light não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Bricohe Light em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Bricohe Light não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Bricohe Light?

Você consumiu 1 Porçoes Bricohe Light produtos contendo 156 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Bricohe Light está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 156 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Bricohe Light estão listados abaixo.