O bolo integral de banana com abacaxi é uma opção saudável e deliciosa para quem quer manter a forma sem abrir mão de um docinho no café da tarde. Com apenas 192 calorias por porção, é possível saborear um pedaço de bolo sem culpa.

A receita desse bolo é feita com farinha integral, que é rica em fibras e nutrientes, além de ter um índice glicêmico menor que a farinha branca, o que ajuda a manter a saciedade por mais tempo. A banana e o abacaxi utilizados na receita são frutas que contêm vitaminas e minerais importantes para o organismo.

Além disso, esse bolo é feito com ingredientes naturais, sem a adição de açúcar refinado ou conservantes, o que o torna uma opção mais saudável que os bolos industrializados vendidos em padarias e supermercados.

Para quem quer manter uma dieta equilibrada, o bolo integral de banana com abacaxi pode ser uma opção para o café da manhã ou lanche da tarde, desde que consumido com moderação e em porções controladas. Vale lembrar que mesmo receitas saudáveis como essa devem ser acompanhadas por um estilo de vida saudável, com alimentação balanceada e prática regular de atividade física.

Para preparar essa delícia em casa, basta seguir a receita abaixo:

Ingredientes: - 1 xícara de farinha de trigo integral - 1/2 xícara de açúcar mascavo - 1/2 colher de sopa de fermento em pó - 2 bananas maduras amassadas - 1 xícara de abacaxi picado - 1 ovo - 1/4 xícara de óleo de coco

Modo de preparo: 1. Misture a farinha integral, o açúcar mascavo e o fermento em pó em uma tigela. 2. Em outra tigela, misture as bananas amassadas, o abacaxi picado, o ovo e o óleo de coco. 3. Adicione a mistura líquida aos ingredientes secos e mexa bem. 4. Despeje a massa em uma forma untada com óleo de coco. 5. Leve ao forno pré-aquecido a 180°C por cerca de 30 minutos. 6. Retire do forno, deixe esfriar e sirva.

Com essa receita simples e saudável, é possível apreciar um bolo saboroso e nutritivo sem sair da dieta. Experimente essa delícia e fique de bem com a balança!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Bolo Integral De Banana Com Abacaxi?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Bolo Integral De Banana Com Abacaxi vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Bolo Integral De Banana Com Abacaxi. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Bolo Integral De Banana Com Abacaxi contém 192 calorias. 1 Porçoes Bolo Integral De Banana Com Abacaxi, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Bolo Integral De Banana Com Abacaxi não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Bolo Integral De Banana Com Abacaxi em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Bolo Integral De Banana Com Abacaxi não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Bolo Integral De Banana Com Abacaxi?

Você consumiu 1 Porçoes Bolo Integral De Banana Com Abacaxi produtos contendo 192 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Bolo Integral De Banana Com Abacaxi está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 192 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Bolo Integral De Banana Com Abacaxi estão listados abaixo.