O bolo integral de laranja é uma opção saudável e deliciosa para quem quer manter a forma e cuidar da saúde. Com apenas 58 calorias por porção, é uma alternativa para quem não quer abrir mão de um docinho mas não quer exceder na quantidade de calorias.

Essa receita é feita com farinha integral, que é rica em fibras e nutrientes e ajuda a aumentar a sensação de saciedade. Além disso, a laranja é uma fruta rica em vitamina C, antioxidantes e fibras solúveis, que ajudam a regular o trânsito intestinal e a manter o sistema imunológico saudável.

Ao optar por um bolo integral de laranja, além de usufruir desses benefícios, você também estará evitando o consumo de açúcares refinados, gorduras saturadas e farinhas brancas, que podem ser prejudiciais à saúde quando consumidos em excesso.

Além disso, essa receita é muito fácil de fazer e pode ser uma ótima opção para quem está procurando um lanche rápido e saudável para levar para o trabalho ou para a escola.

Para fazer o bolo, você vai precisar dos seguintes ingredientes:

- 3 ovos - 1 xícara de açúcar mascavo - 1 xícara de farinha integral - 1 xícara de suco de laranja - 1/2 xícara de óleo de coco - 1 colher de sopa de fermento em pó

Para começar, preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma com óleo de coco. Em uma tigela, bata os ovos com o açúcar mascavo até obter uma mistura homogênea. Adicione a farinha integral e o suco de laranja e continue batendo até misturar tudo. Por fim, adicione o óleo de coco e o fermento em pó e misture delicadamente.

Despeje a massa na forma untada e leve para assar por 40 minutos, ou até que o bolo esteja dourado e firme. Ao retirar do forno, deixe esfriar antes de servir.

Essa receita rende cerca de 12 porções de bolo integral de laranja, cada uma com apenas 58 calorias. Você pode servir acompanhado de chá ou café, ou ainda adicionar uma cobertura de iogurte natural para deixar ainda mais saudável e saboroso.

Enfim, o bolo integral de laranja é uma opção de sobremesa saudável e fácil de fazer para quem quer manter a forma e cuidar da saúde. Experimente essa receita em casa e surpreenda-se com o sabor e os benefícios que ela pode trazer para o seu dia a dia.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Bolo İntegral De Laranja?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Bolo İntegral De Laranja vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Bolo İntegral De Laranja. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Bolo İntegral De Laranja contém 58 calorias. 1 Porçoes Bolo İntegral De Laranja, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Bolo İntegral De Laranja não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Bolo İntegral De Laranja em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Bolo İntegral De Laranja não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Bolo İntegral De Laranja?

Você consumiu 1 Porçoes Bolo İntegral De Laranja produtos contendo 58 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Bolo İntegral De Laranja está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 58 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Bolo İntegral De Laranja estão listados abaixo.