Se você é fã de doces, provavelmente se preocupa em manter uma alimentação saudável sem abrir mão de uma sobremesa deliciosa. Uma excelente opção que pode te ajudar nessa missão é o bolo de tâmaras com mel. Além de ser uma delícia, essa sobremesa tem apenas 89 calorias por porção!

As tâmaras, frutas originárias do Oriente Médio, são ricas em nutrientes, como vitaminas do complexo B e C, cálcio, ferro e potássio. Além disso, elas são uma fonte natural de açúcar, o que significa que podem ser utilizadas como adoçante em receitas sem que seja necessário adicionar açúcar refinado.

O mel, por sua vez, é outro elemento importante do bolo de tâmaras, e também é uma opção mais saudável do que o açúcar. Ele tem propriedades antioxidantes, ajuda a reduzir o colesterol ruim e tem efeito antibacteriano. Ou seja, além de dar sabor ao bolo, o mel também traz benefícios à sua saúde.

Para fazer o bolo de tâmaras com mel, você precisará de tâmaras picadas, farinha de trigo integral, ovos, mel, óleo de coco, fermento em pó, sal e canela em pó. Basta misturar todos os ingredientes em uma tigela, despejar em uma forma untada e levar ao forno por cerca de 30 minutos.

Além de ser uma sobremesa saudável e saborosa, o bolo de tâmaras com mel também pode ser uma opção interessante para quem busca um estilo de alimentação mais natural e livre de produtos industrializados. Afinal, ao contrário dos bolos prontos que encontramos no supermercado, essa receita leva apenas ingredientes naturais e minimamente processados.

Se você é vegetariano ou tem algum tipo de restrição alimentar, é possível adaptar a receita para atender às suas necessidades. Por exemplo, substituindo os ovos por uma mistura de água com linhaça ou chia, ou trocando a farinha de trigo por uma opção sem glúten.

Em resumo, o bolo de tâmaras com mel é uma sobremesa saudável, saborosa e fácil de preparar. Se você está em busca de uma opção de sobremesa com poucas calorias, essa receita pode ser uma ótima escolha. Além disso, os ingredientes naturais e nutritivos utilizados na receita tornam o bolo uma opção interessante para quem busca uma alimentação mais saudável e consciente. Experimente!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Bolo De Tâmaras Com Mel?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Bolo De Tâmaras Com Mel vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Bolo De Tâmaras Com Mel. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Bolo De Tâmaras Com Mel contém 89 calorias. 1 Porçoes Bolo De Tâmaras Com Mel, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Bolo De Tâmaras Com Mel não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Bolo De Tâmaras Com Mel em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Bolo De Tâmaras Com Mel não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Bolo De Tâmaras Com Mel?

Você consumiu 1 Porçoes Bolo De Tâmaras Com Mel produtos contendo 89 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Bolo De Tâmaras Com Mel está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 89 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Bolo De Tâmaras Com Mel estão listados abaixo.