O bolo de fubá é uma das receitas mais tradicionais da culinária brasileira. Além de ser delicioso, ele é fácil de fazer e pode ser consumido a qualquer hora do dia: no café da manhã, no lanche da tarde ou até mesmo no jantar. E se você está preocupado com as calorias, a boa notícia é que uma porção de bolo de fubá da Eliza contém apenas 171 calorias.

O segredo para fazer um bolo de fubá nutritivo e com poucas calorias está nos ingredientes escolhidos. A receita da Eliza utiliza açúcar mascavo em vez de açúcar refinado, que é menos processado e mais saudável. Além disso, ela substitui parte da farinha de trigo por aveia em flocos finos, que é rica em fibras e ajuda a manter o intestino saudável.

Outro ingrediente importante é o fubá, que dá sabor e consistência ao bolo. Ele é feito a partir do milho moído e é rico em carboidratos, vitaminas do complexo B e fibras. O fubá é também uma boa opção para quem tem intolerância ao glúten, já que ele não contém essa proteína.

Para fazer o bolo de fubá da Eliza, siga os seguintes passos. Primeiro, misture em uma tigela o açúcar mascavo, o óleo e os ovos até formar um creme homogêneo. Em seguida, acrescente o fubá, a farinha de trigo, a aveia em flocos e o fermento em pó e misture bem. Por fim, adicione o leite e mexa até obter uma massa lisa.

Despeje a massa em uma forma untada e enfarinhada e leve ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 40 minutos ou até que o bolo esteja dourado e firme ao toque. Espere esfriar um pouco antes de desenformar e servir.

Uma porção de bolo de fubá da Eliza contém, além das 171 calorias, 6g de gorduras totais, 23g de carboidratos, 2g de fibras e 2g de proteínas. É uma opção saudável e saborosa para quem quer matar a vontade de comer um doce sem descuidar da saúde.

Além disso, é importante lembrar que o bolo de fubá da Eliza pode ser ainda mais nutritivo se acompanhado de uma xícara de chá ou de um suco natural. Evite consumi-lo com refrigerantes ou bebidas açucaradas, que aumentam muito o teor calórico da refeição.

Em resumo, o bolo de fubá da Eliza é uma receita deliciosa e saudável, que proporciona sabor e nutrientes em uma única porção. Experimente fazer em casa e aproveite todos os benefícios desse quitute brasileiro tão amado.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Bolo De Fubá Da Eliza?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Bolo De Fubá Da Eliza?

Você consumiu 1 Porçoes Bolo De Fubá Da Eliza produtos contendo 171 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Bolo De Fubá Da Eliza está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 171 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Bolo De Fubá Da Eliza estão listados abaixo.