Quem não gosta de um bolo fofinho e gostoso para acompanhar um café ou chá da tarde? E se esse bolo ainda for saudável e nutritivo, melhor ainda, não é mesmo? É justamente isso que oferece a receita de bolo de fubá e aveia com goiabada, que tem apenas 295 calorias por porção.

A combinação de fubá e aveia é perfeita para quem quer ter uma alimentação mais saudável e equilibrada. O fubá é uma fonte de carboidratos complexos, que são digeridos lentamente pelo organismo, mantendo a sensação de saciedade por mais tempo e evitando picos de glicemia no sangue. Já a aveia tem fibras solúveis que ajudam a reduzir o colesterol ruim (LDL) e a regular o trânsito intestinal.

Além disso, a goiabada utilizada nesta receita é feita com fruta de verdade, sem adição de conservantes, corantes ou outros produtos químicos. A goiaba é rica em vitamina C, que fortalece o sistema imunológico, e em licopeno, um antioxidante poderoso que previne o envelhecimento precoce das células.

Para fazer o bolo de fubá e aveia com goiabada, você vai precisar de:

- 1 xícara de fubá - 1 xícara de aveia em flocos finos - 1/2 xícara de açúcar demerara - 1/2 xícara de óleo de coco - 3 ovos - 1 xícara de leite de amêndoas ou de coco - 1 colher de sopa de fermento em pó - Goiabada em pedaços a gosto

Modo de preparo:

1. Preaqueça o forno a 180 graus.

2. Em um recipiente, misture o fubá, a aveia e o açúcar.

3. Adicione os ovos e o óleo de coco e mexa bem.

4. Acrescente o leite aos poucos, até obter uma mistura homogênea.

5. Por último, adicione o fermento e mexa delicadamente.

6. Despeje a massa em uma forma untada e enfarinhada.

7. Distribua os pedaços de goiabada sobre a massa.

8. Leve ao forno por cerca de 30 minutos, ou até que fique dourado e crescido.

Ao fazer essa receita, você terá um bolo caseiro e saudável para desfrutar com a família e amigos. Lembre-se de consumir com moderação e de incluir outras opções de alimentos nutritivos em sua dieta. Experimente e comprove como é possível comer bem e de forma equilibrada sem abrir mão do sabor!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Bolo De Fuba E Aveia Com Goiabada?

Quanto à questão de saber se 1 Porçoes Bolo De Fuba E Aveia Com Goiabada vai fazer você ganhar peso, como você pode ver no topo, 1 Porçoes Bolo De Fuba E Aveia Com Goiabada é 295 calorias. Se consumirmos constantemente o produto 1 Porçoes Bolo De Fuba E Aveia Com Goiabada, que está no grupo de produtos de média caloria, isso causará ganho de peso. É a escolha certa consumir 1 porção ao dia ou como porção a cada 2-3 dias. Lembre-se, o excesso de qualquer produto faz você ganhar peso. Na verdade, é sempre recomendado que deixemos o produto que consumimos antes de estarmos totalmente saciados. Para responder à sua pergunta, se consumirmos o produto 1 Porçoes Bolo De Fuba E Aveia Com Goiabada com moderação e ocasionalmente, isso não causará ganho de peso. Devemos parar com o consumo excessivo.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Bolo De Fuba E Aveia Com Goiabada?

Você consumiu 1 Porçoes Bolo De Fuba E Aveia Com Goiabada produto com 295 calorias, que está no grupo de produtos de média caloria, e está se perguntando como queimar as calorias que ingere. Como o produto 1 Porçoes Bolo De Fuba E Aveia Com Goiabada está no grupo de alimentos de média caloria, você pode queimar 295 calorias sem muita dificuldade. Se você acha difícil fazer para queimar calorias, você precisa prestar atenção ao que você come. Na tabela abaixo, mostramos como queimar 295 calorias.

Os próximos a 1 Porçoes Bolo De Fuba E Aveia Com Goiabada estão listados abaixo.