O bolo de floresta negra é um clássico da confeitaria, com camadas de bolo de chocolate, chantilly de cereja e cobertura de chocolate. Mas que tal adicionar um toque especial com brigadeiro? Essa versão de bolo de floresta negra com brigadeiro é uma opção deliciosa e com apenas 63 calorias por porção.
O brigadeiro é um doce brasileiro muito popular, feito com leite condensado, chocolate em pó e manteiga. Ao incorporá-lo no bolo de floresta negra, temos um resultado perfeito para quem ama chocolate e quer adicionar uma textura cremosa e saborosa ao bolo.
Esta receita é fácil de fazer e pode ser ajustada para diferentes tamanhos de bolo, dependendo da quantidade de convidados que você deseja servir. O bolo pode ser preparado com antecedência e armazenado na geladeira por alguns dias ou congelado por até um mês.
A chave para manter a versão com baixas calorias é usar ingredientes menos calóricos e reduzir a quantidade de açúcar. Além disso, substituindo o creme de leite por chantilly light é possível reduzir ainda mais as calorias.
Esta receita é perfeita para ocasiões especiais ou para um simples fim de semana em família. Com um pouco de esforço e dedicação, essa sobremesa é saudável e deliciosa.
Para a massa do bolo, você precisará de farinha de trigo, açúcar, cacau em pó, bicarbonato de sódio, sal, leite desnatado, clara de ovo, óleo vegetal, extrato de baunilha e vinagre branco. Já para o recheio, você precisará de cerejas, creme de leite e açúcar, e para a cobertura, você usará chocolate em barra e leite desnatado.
Para começar, pré-aqueça o forno a 180º C. Em uma tigela, misture a farinha de trigo, açúcar, cacau em pó, bicarbonato de sódio e sal. Em outra tigela, misture o leite desnatado, a clara de ovo, o óleo vegetal, o extrato de baunilha e o vinagre branco. Em seguida, adicione a mistura líquida à mistura seca e mexa até que tudo esteja bem combinado.
Coloque a mistura em uma assadeira untada e leve ao forno por cerca de 20 a 30 minutos, ou até que o bolo comece a se soltar das laterais da assadeira e um palito inserido no centro do bolo saia limpo.
Enquanto o bolo está no forno, prepare o recheio misturando o creme de leite, as cerejas e o açúcar em uma panela em fogo médio. Mexa enquanto a mistura cozinha por cerca de 10 minutos, até que o recheio engrosse.
Quando o bolo estiver pronto, retire da assadeira e deixe esfriar completamente antes de cortá-lo em camadas. Em seguida, coloque uma camada de recheio em uma camada do bolo e repita até que você tenha todas as camadas empilhadas. Para finalizar, derreta o chocolate em barra com um pouco de leite e despeje por cima do bolo.
Este bolo de floresta negra com brigadeiro é uma sobremesa perfeita para ocasiões especiais ou para um simples jantar com amigos e familiares. Além de delicioso, é uma boa opção para quem quer se cuidar e manter a forma. Com apenas 63 calorias por porção, você pode desfrutar de uma fatia sem culpa e ainda satisfazer seu desejo por doces.
Valores Nutricionais de 1 Porçoes Bolo De Floresta Negra Com Brigadeiro
Unidade | Valor |
Calorias (kcal) | 63 kcal |
Gordura (g) | 2.47 g |
Carboidratos (g) | 8.52 g |
Proteína (g) | 1.70 g |
Quebra de calorias: 19% gordura, 67% carboidratos, 13% proteína
Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Bolo De Floresta Negra Com Brigadeiro?
Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Bolo De Floresta Negra Com Brigadeiro vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Bolo De Floresta Negra Com Brigadeiro. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Bolo De Floresta Negra Com Brigadeiro contém 63 calorias. 1 Porçoes Bolo De Floresta Negra Com Brigadeiro, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Bolo De Floresta Negra Com Brigadeiro não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Bolo De Floresta Negra Com Brigadeiro em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Bolo De Floresta Negra Com Brigadeiro não ganha peso.
O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Bolo De Floresta Negra Com Brigadeiro?
Você consumiu 1 Porçoes Bolo De Floresta Negra Com Brigadeiro produtos contendo 63 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Bolo De Floresta Negra Com Brigadeiro está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 63 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.
- 10 MinuAndar
- 4 Minu Corre
- 9 Minu Ciclo
- 6 Minu Nadar
* Você queimará 63 calorias depois de praticar um dos esportes acima.