O bolo de banana de liquidificador com chocolate é uma deliciosa opção para quem quer saborear uma sobremesa saborosa e fácil de preparar. Com apenas alguns ingredientes, é possível preparar essa receita em casa sem muita dificuldade e sem gastar muito dinheiro.
Com apenas 179 calorias por porção, o bolo de banana de liquidificador com chocolate é uma ótima opção para quem busca uma sobremesa mais saudável, sem abrir mão do sabor. A banana é um alimento rico em nutrientes, fonte de potássio e vitaminas do complexo B, além de possuir um alto teor de fibras, o que ajuda a manter a saciedade por mais tempo e a regularizar o funcionamento do intestino.
Para preparar o bolo, basta bater no liquidificador as bananas maduras, os ovos, o açúcar, o óleo e o leite. Em seguida, adicione a farinha de trigo e o fermento em pó e bata novamente até que a massa fique homogênea. Depois, adicione o chocolate picado e misture delicadamente com uma colher.
O segredo para que o bolo fique macio e úmido é utilizar bananas bem maduras e picar o chocolate em pedaços pequenos, para que eles se distribuam bem na massa. Você pode ainda adicionar nozes, castanhas ou frutas secas para dar um toque especial à receita.
Com o bolo de banana de liquidificador com chocolate, é possível surpreender a família e os amigos com um saboroso bolo caseiro, sem gastar muito tempo nem dinheiro. Além disso, a receita é simples e pode ser adaptada de acordo com as preferências de cada um.
Uma dica para quem quer manter a sobremesa mais saudável é substituir o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar de coco. Outra opção é substituir a farinha de trigo por farinha de aveia ou de amêndoas, que são mais saudáveis e têm um perfil nutricional mais completo.
Em resumo, o bolo de banana de liquidificador com chocolate é uma opção deliciosa para quem busca uma sobremesa mais saudável e fácil de preparar. Com poucos ingredientes e algumas adaptações, é possível criar uma receita personalizada e surpreender a todos com o sabor e a textura incríveis desse bolo caseiro. Experimente já!
Valores Nutricionais de 1 Porçoes Bolo De Banana De Liquidificador Com Chocolate
Unidade | Valor |
Calorias (kcal) | 179 kcal |
Gordura (g) | 10.42 g |
Carboidratos (g) | 16.33 g |
Proteína (g) | 3.59 g |
Quebra de calorias: 34% gordura, 54% carboidratos, 12% proteína
Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Bolo De Banana De Liquidificador Com Chocolate?
Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Bolo De Banana De Liquidificador Com Chocolate vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Bolo De Banana De Liquidificador Com Chocolate. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Bolo De Banana De Liquidificador Com Chocolate contém 179 calorias. 1 Porçoes Bolo De Banana De Liquidificador Com Chocolate, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Bolo De Banana De Liquidificador Com Chocolate não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Bolo De Banana De Liquidificador Com Chocolate em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Bolo De Banana De Liquidificador Com Chocolate não ganha peso.
O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Bolo De Banana De Liquidificador Com Chocolate?
Você consumiu 1 Porçoes Bolo De Banana De Liquidificador Com Chocolate produtos contendo 179 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Bolo De Banana De Liquidificador Com Chocolate está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 179 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.
- 29 MinuAndar
- 13 Minu Corre
- 25 Minu Ciclo
- 17 Minu Nadar
* Você queimará 179 calorias depois de praticar um dos esportes acima.