Se você é um fã de bolo, mas está procurando uma alternativa mais saudável, o bolo de aveia, maçã e passas pode ser a opção perfeita para você. Com apenas 208 calorias por porção, esta deliciosa sobremesa é uma ótima opção para quem deseja manter uma dieta equilibrada e saudável.

Este bolo é feito com aveia, o que o torna uma excelente fonte de carboidratos complexos, fibras e proteínas. Além disso, a maçã adiciona uma dose extra de vitaminas e antioxidantes, enquanto as passas fornecem um sabor doce e rico à mistura.

Para preparar essa receita, você precisará de:

- 1 maçã descascada e ralada - 1 xícara de aveia em flocos finos - 1/3 xícara de açúcar mascavo - 1/3 xícara de passas - 1 colher de chá de bicarbonato de sódio - 1 colher de sopa de canela em pó - ½ xícara de leite desnatado - 2 ovos - 1 colher de sopa de óleo de coco - 1 pitada de sal

Para começar, pré-aqueça o forno a 180°C e unte uma forma de bolo com óleo de coco. Em seguida, misture a aveia, o açúcar mascavo, as passas, o bicarbonato de sódio, a canela em pó e uma pitada de sal em uma tigela. Adicione a maçã ralada e mexa bem.

Em outra tigela, misture o leite desnatado, os ovos e o óleo de coco. Bata até que a mistura esteja homogênea e adicione aos ingredientes secos da primeira tigela. Misture tudo com uma colher até que fique uma massa uniforme.

Transfira a massa para a forma de bolo untada e leve ao forno por cerca de 25-30 minutos ou até que esteja assado por dentro. Para verificar se está pronto, espete um palito no centro do bolo e se ele sair limpo, estará pronto.

Deixe o bolo esfriar na forma por alguns minutos antes de remover e deixar esfriar completamente. Uma vez que estiver frio, corte-o em pedaços e sirva.

Este delicioso bolo é uma ótima opção para o café da manhã ou como um lanche rápido para a tarde. Além disso, é uma ótima sobremesa para quem está em uma dieta equilibrada, pois é baixo em calorias e rico em nutrientes.

É importante lembrar que, embora esta seja uma receita saudável, ainda é importante controlar o tamanho das porções. Certifique-se de não comer mais do que uma porção por vez, a fim de evitar o consumo excessivo de calorias.

Em resumo, o bolo de aveia, maçã e passas é uma ótima opção saudável para quem quer desfrutar de uma sobremesa deliciosa sem se sentir culpado. Além de ser fácil de fazer, é uma opção deliciosa para todas as ocasiões. Experimente hoje e surpreenda-se com o quão saboroso pode ser um bolo saudável!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Bolo De Aveia,Maça E Passas?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Bolo De Aveia,Maça E Passas?

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Os próximos a 1 Porçoes Bolo De Aveia,Maça E Passas estão listados abaixo.