Os bolinhos de banana são uma sobremesa deliciosa e fácil de fazer. Uma das vantagens dessa receita é que podemos prepará-los no microondas, o que faz com que o processo seja ainda mais rápido. Além disso, essa versão contém apenas 139 calorias, sendo uma opção mais saudável para quem não quer fugir da dieta.

Para preparar os bolinhos de banana no microondas, precisamos dos seguintes ingredientes: 1 banana madura, 2 colheres de sopa de farinha de aveia, 1 ovo, 1 colher de chá de fermento em pó, canela em pó a gosto e 1 colher de sopa de açúcar mascavo (opcional).

Comece amassando a banana em um recipiente. Em seguida, adicione a farinha de aveia, o ovo e o fermento em pó e misture tudo até ficar homogêneo. Se quiser, adicione também a canela em pó e o açúcar mascavo para dar mais sabor à massa.

Depois de misturar tudo, coloque a massa em forminhas de muffin ou em um recipiente refratário próprio para microondas. A sugestão é dividir a massa em quatro porções, o que dará cerca de 35 calorias por bolinho.

Leve ao microondas por cerca de 1 minuto e 30 segundos, em potência máxima. Verifique a textura do bolinho com um palito, e se ainda estiver molhado, deixe mais alguns segundos. O tempo pode variar de acordo com a potência do seu microondas, mas é importante não deixar a massa cozinhar demais, para que não fique muito seca.

Os bolinhos de banana podem ser servidos ainda quentes, com um pouco de mel, iogurte ou frutas frescas. Além disso, você pode experimentar outras variações da receita, adicionando paçoca, cacau em pó ou outros ingredientes que preferir. O importante é manter o equilíbrio e não exagerar nas porções para não extrapolar as calorias.

Essa sobremesa é perfeita para quem quer matar a vontade de doce sem sair da dieta, já que é uma opção mais saudável e com poucas calorias. Além disso, é fácil de preparar e pode ser feita rapidamente no microondas. Se você é fã de bolinhos de banana, experimente essa receita e seja feliz sem culpa!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Bolinho De Banana No Microondas?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Bolinho De Banana No Microondas vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Bolinho De Banana No Microondas. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Bolinho De Banana No Microondas contém 139 calorias. 1 Porçoes Bolinho De Banana No Microondas, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Bolinho De Banana No Microondas não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Bolinho De Banana No Microondas em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Bolinho De Banana No Microondas não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Bolinho De Banana No Microondas?

Você consumiu 1 Porçoes Bolinho De Banana No Microondas produtos contendo 139 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Bolinho De Banana No Microondas está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 139 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Bolinho De Banana No Microondas estão listados abaixo.