Os bolinhos de chuva são um verdadeiro clássico da culinária brasileira. Feitos com ingredientes simples como farinha de trigo, leite e ovos, eles são uma opção deliciosa para quem busca um doce caseiro e reconfortante. No entanto, para quem segue a dieta Dukan, esses bolinhos não são permitidos. Mas e se eu te disser que existe uma versão saudável e com apenas 77 calorias por porção? É isso mesmo! Os bolinhos de chuva da Dukan são uma opção gostosa e permitida para quem quer manter a dieta em dia.

A dieta Dukan é conhecida por ser bastante restritiva em alguns aspectos, mas isso não significa que você precise abrir mão de todas as delícias da culinária. Com a receita dos bolinhos de chuva da Dukan, é possível matar a vontade de comer doce sem comprometer a dieta. Além de ser uma opção permitida na fase de ataque da dieta, esses bolinhos são super fáceis de fazer e podem ser consumidos sem culpa.

Uma das principais vantagens dos bolinhos de chuva da Dukan é que eles são feitos com ingredientes permitidos na dieta. Para prepará-los, você vai precisar de farelo de aveia, ovos, leite desnatado em pó, adoçante culinário, fermento em pó e essência de baunilha. Tudo muito simples e fácil de encontrar no supermercado. Com esses ingredientes básicos, você consegue preparar uma porção de bolinhos que rende até 12 unidades.

Outra vantagem dos bolinhos de chuva da Dukan é que eles são super leves e pouco calóricos. Cada porção de 77 calorias é ideal para quem segue a dieta e não quer extrapolar na quantidade de calorias diárias. Além disso, a receita também é rica em proteínas e fibras, o que ajuda a manter a saciedade e regular o trânsito intestinal.

Para preparar os bolinhos de chuva da Dukan, basta misturar todos os ingredientes em um recipiente até obter uma massa homogênea e deixá-la descansar por alguns minutos. Em seguida, é só fritar em óleo quente até dourar e servir com uma pitada de adoçante em pó por cima. O resultado é um bolinho fofinho e saboroso, perfeito para consumir no café da manhã ou no lanche da tarde.

Se você está seguindo a dieta Dukan e está sentindo falta de doces em sua alimentação, os bolinhos de chuva da Dukan são uma opção excelente para matar a vontade sem comprometer o plano alimentar. Além de serem fáceis de preparar e pouco calóricos, eles também são uma opção saudável e nutritiva para consumir em qualquer momento do dia. Experimente!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Bolinho Chuva Da Dukan?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Bolinho Chuva Da Dukan vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Bolinho Chuva Da Dukan. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Bolinho Chuva Da Dukan contém 77 calorias. 1 Porçoes Bolinho Chuva Da Dukan, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Bolinho Chuva Da Dukan não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Bolinho Chuva Da Dukan em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Bolinho Chuva Da Dukan não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Bolinho Chuva Da Dukan?

Você consumiu 1 Porçoes Bolinho Chuva Da Dukan produtos contendo 77 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Bolinho Chuva Da Dukan está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 77 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Bolinho Chuva Da Dukan estão listados abaixo.