As pessoas adoram uma bebida saborosa e refrescante, especialmente durante o verão. Uma opção deliciosa é a Batida Mista de Frutas com Amora, que possui apenas 94 calorias por porção. Além de seu valor nutricional, essa bebida é uma excelente opção para quem busca uma alimentação saudável.
Os ingredientes da Batida Mista de Frutas com Amora incluem amora, iogurte natural, açúcar mascavo, banana e leite desnatado. Cada um desses ingredientes oferece benefícios para o organismo. A amora, por exemplo, é uma fruta rica em antioxidantes e vitamina C, que ajudam a combater o envelhecimento precoce e fortalecem o sistema imunológico.
O iogurte natural, por sua vez, é rico em cálcio e proteína, que são essenciais para a saúde dos ossos e músculos. Além disso, ele é uma fonte de probióticos, que ajudam a regular a flora intestinal e melhoram o sistema digestivo. O açúcar mascavo é uma opção mais saudável que o açúcar refinado, porque não passa pelo processo de refinamento e preserva os nutrientes da cana-de-açúcar.
A banana, por sua vez, é rica em potássio, vitamina B6 e fibras, que ajudam a regular a pressão arterial, a função cerebral e o trato intestinal, respectivamente. O leite desnatado é uma fonte de cálcio e proteína, assim como o iogurte, mas possui menos gordura e calorias.
Além de ser uma opção saudável e saborosa, a Batida Mista de Frutas com Amora pode ser servida em diversas ocasiões. Ela pode ser servida no café da manhã, como um lanche da tarde ou até mesmo em festas e eventos. Sua cor vibrante é um atrativo visual, o que torna essa bebida perfeita para aqueles que gostam de preparar pratos bonitos e coloridos.
Para quem quer aumentar a quantidade de nutrientes e ainda assim manter 94 calorias, vale adicionar outras frutas como morango, melancia ou manga. Essas frutas também são ricas em antioxidantes e vitaminas, além de possuírem sabores que combinam perfeitamente com a amora.
A preparação da Batida Mista de Frutas com Amora é muito simples e rápida. Basta bater todos os ingredientes no liquidificador até que a mistura fique homogênea. Depois disso, a bebida está pronta para ser servida. Quando a quantidade de batida for grande, o recomendado é dividi-la em copos e adicionar algumas folhas de hortelã para decorar.
Conclusão:
A Batida Mista de Frutas com Amora é um excelente exemplo de como é possível combinar sabor e saúde em uma única bebida. Com apenas 94 calorias por porção, essa bebida é nutritiva, refrescante e saborosa. Seus ingredientes, como a amora, o iogurte natural e a banana, oferecem diversos benefícios para a saúde do organismo. Além disso, sua preparação fácil e rápida torna essa bebida uma opção prática e versátil para diversas ocasiões. Portanto, experimente essa deliciosa opção e desfrute de seus benefícios para a saúde.
Valores Nutricionais de 1 Porçoes Batida Mista De Frutas Com Amora
Unidade | Valor |
Calorias (kcal) | 94 kcal |
Gordura (g) | 3.19 g |
Carboidratos (g) | 17.17 g |
Proteína (g) | 1.76 g |
Quebra de calorias: 14% gordura, 78% carboidratos, 8% proteína
Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Batida Mista De Frutas Com Amora?
Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Batida Mista De Frutas Com Amora vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Batida Mista De Frutas Com Amora. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Batida Mista De Frutas Com Amora contém 94 calorias. 1 Porçoes Batida Mista De Frutas Com Amora, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Batida Mista De Frutas Com Amora não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Batida Mista De Frutas Com Amora em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Batida Mista De Frutas Com Amora não ganha peso.
O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Batida Mista De Frutas Com Amora?
Você consumiu 1 Porçoes Batida Mista De Frutas Com Amora produtos contendo 94 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Batida Mista De Frutas Com Amora está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 94 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.
- 15 MinuAndar
- 7 Minu Corre
- 13 Minu Ciclo
- 9 Minu Nadar
* Você queimará 94 calorias depois de praticar um dos esportes acima.