As batatas com vagem são um prato delicioso e saudável, que combina perfeitamente com diversos tipos de refeições. E além de serem saborosas, elas também possuem diversos benefícios para a saúde.

Uma porção de batata com vagem, que é uma das opções que podem ser encontradas em diversos restaurantes, costuma ter cerca de 195 calorias. Isso faz com que esse prato seja uma opção ótima para quem está em busca de uma alimentação balanceada e com menos calorias.

As batatas, por exemplo, são um carboidrato complexo, que fornecem energia para o organismo. Além disso, elas também são ricas em vitaminas e minerais, como vitamina C, potássio, ferro e magnésio. Todas essas substâncias ajudam a manter o nosso organismo saudável e funcionando corretamente.

Já a vagem, por sua vez, é uma leguminosa que contém uma grande quantidade de fibras. Essas fibras são importantes para o nosso corpo, pois ajudam a regular o trânsito intestinal, prevenindo a constipação e outras doenças relacionadas ao intestino.

Além disso, a vagem também é rica em vitamina C, um poderoso antioxidante que ajuda a proteger o organismo contra os radicais livres e a prevenir o envelhecimento precoce da pele e dos órgãos.

Ao combinarmos esses dois ingredientes em uma única refeição, temos um prato completo, que fornece todos os nutrientes necessários para o nosso organismo. E o melhor de tudo é que essa opção é muito fácil de preparar em casa, sendo possível incluí-la no cardápio sem grandes dificuldades.

Para preparar o prato de batata com vagem em casa, basta cozinhar as batatas e a vagem em água com sal até que fiquem macias. Em seguida, escorra a água e sirva com um pouco de azeite e sal, se desejar.

Para quem deseja tornar essa receita ainda mais saudável, é possível também adicionar outros ingredientes, como cebola, alho e pimenta. Isso vai deixar o sabor ainda mais apurado e o prato ainda mais completo nutricionalmente.

Além disso, essa receita pode ser servida tanto como acompanhamento de outros pratos, como arroz e feijão, por exemplo, quanto como prato principal. E como é uma opção de baixa caloria, pode ser uma excelente escolha para quem está tentando perder peso ou manter uma alimentação saudável.

Portanto, se você busca por uma opção nutritiva, saudável e saborosa para incluir no seu cardápio, não deixe de experimentar essa deliciosa receita de batata com vagem. Além de ser fácil de preparar, ela ainda vai fornecer todos os nutrientes necessários para o seu organismo, mantendo você saudável e satisfeito por mais tempo.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Batata Com Vagem?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Batata Com Vagem vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Batata Com Vagem. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Batata Com Vagem contém 195 calorias. 1 Porçoes Batata Com Vagem, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Batata Com Vagem não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Batata Com Vagem em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Batata Com Vagem não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Batata Com Vagem?

Você consumiu 1 Porçoes Batata Com Vagem produtos contendo 195 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Batata Com Vagem está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 195 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Batata Com Vagem estão listados abaixo.