Quantas Calorias?

Quantas calorias em 1 Porçoes Banana Caramelada/Microondas?

1 Porçoes Banana Caramelada/Microondas tem 107 calorias.

Quantas calorias em 1 Porçoes Banana Caramelada/Microondas?

A banana é uma fruta extremamente saudável, rica em nutrientes e vitaminas importantes para o organismo. Além disso, é muito versátil e pode ser consumida de diversas maneiras, inclusive como sobremesa. Uma delas é a banana caramelada, que pode ser preparada em minutos no microondas e tem apenas 107 calorias por porção. Neste artigo, vamos falar mais sobre essa receita e os benefícios da banana para a saúde.

Para preparar a banana caramelada no microondas, basta cortar a fruta em rodelas e colocar em um recipiente apto para a microondas. Polvilhe açúcar mascavo e canela em pó por cima e leve ao microondas por cerca de 2 minutos. O resultado é uma sobremesa deliciosa e saudável, sem precisar de muito esforço na cozinha.

Além de ser uma opção saudável, a banana caramelada no microondas também é uma opção prática para quem tem pouco tempo para preparar sobremesas mais elaboradas. É uma maneira fácil e rápida de satisfazer a vontade de um doce, sem comprometer a dieta.

A banana é uma excelente fonte de potássio, que ajuda a manter a saúde do coração e dos rins. Também é rica em vitamina C, que fortalece o sistema imunológico e ajuda na absorção de ferro pelo organismo. Além disso, contém fibras, que melhoram o funcionamento do intestino e reduzem o risco de doenças cardiovasculares.

Dentre os benefícios da banana, destacamos que ela é uma fruta de baixo índice glicêmico, ou seja, não eleva rapidamente os níveis de açúcar no sangue. Isso é especialmente importante para quem tem diabetes ou quer controlar o peso, já que alimentos de alto índice glicêmico podem gerar picos de insulina e aumento da fome.

Com apenas 107 calorias por porção, a banana caramelada no microondas é uma opção de sobremesa light, que pode ser consumida sem culpa. Além disso, é uma opção mais econômica e saudável do que sobremesas industrializadas, que costumam ser mais calóricas e conter aditivos químicos.

Para quem pratica atividade física, a banana também é uma ótima escolha antes dos treinos, pois é rica em carboidratos e potássio, importantes fontes de energia. Além disso, após o exercício, a banana ajuda a repor os nutrientes perdidos, como o potássio, que é perdido pelo suor.

Em resumo, a banana caramelada no microondas é uma sobremesa deliciosa e saudável, que pode ser preparada em minutos e contém apenas 107 calorias por porção. Além disso, a banana é uma fruta muito nutritiva, rica em vitaminas, potássio e fibras, que traz diversos benefícios para a saúde. Por isso, se você quer uma opção de sobremesa light e fácil de fazer, experimente a banana caramelada no microondas e aproveite todos os benefícios dessa fruta incrível.

Valores Nutricionais de 1 Porçoes Banana Caramelada/Microondas

UnidadeValor
Calorias (kcal)107 kcal
Gordura (g)1.30 g
Carboidratos (g)23.36 g
Proteína (g)2.77 g

Quebra de calorias: 5% gordura, 85% carboidratos, 10% proteína

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Banana Caramelada/Microondas?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Banana Caramelada/Microondas vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Banana Caramelada/Microondas. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Banana Caramelada/Microondas contém 107 calorias. 1 Porçoes Banana Caramelada/Microondas, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Banana Caramelada/Microondas não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Banana Caramelada/Microondas em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Banana Caramelada/Microondas não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Banana Caramelada/Microondas?

Você consumiu 1 Porçoes Banana Caramelada/Microondas produtos contendo 107 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Banana Caramelada/Microondas está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 107 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

  • 17 MinuAndar
  • 8 Minu Corre
  • 15 Minu Ciclo
  • 10 Minu Nadar

* Você queimará 107 calorias depois de praticar um dos esportes acima.

Os próximos a 1 Porçoes Banana Caramelada/Microondas estão listados abaixo.


 

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