A abobrinha com ricota gratinada é uma opção deliciosa e saudável para servir como acompanhamento ou até mesmo como prato principal. Esta receita contém apenas 153 calorias por porção, tornando-a uma escolha perfeita para quem deseja seguir uma dieta equilibrada.

Para preparar a abobrinha com ricota gratinada, comece cortando a abobrinha em fatias finas. Em seguida, misture a ricota com ervas frescas e temperos de sua preferência. Coloque as fatias de abobrinha em um refratário, intercalando com a mistura de ricota. Cubra com queijo ralado e leve ao forno por cerca de 30 minutos.

Esta receita é uma boa fonte de proteína e fibras, graças à presença da ricota e da abobrinha. Além disso, a combinação de ingredientes faz com que ela seja rica em vitaminas e minerais, como cálcio, ferro e vitamina C.

Ao optar por uma receita como esta, é possível desfrutar de uma refeição saborosa sem excesso de calorias. E para quem deseja ainda mais benefícios para a saúde, é possível adicionar outros ingredientes como espinafre, tomate seco ou cogumelos, aumentando ainda mais a quantidade de nutrientes na receita.

Caso você esteja seguindo uma dieta restritiva, é possível adaptar a receita para atender às suas necessidades. Por exemplo, se você está evitando laticínios, pode substituir a ricota por tofu ou creme de leite de castanhas. Se você está reduzindo o consumo de carboidratos, pode cortar as abobrinhas em fatias mais grossas para reduzir a quantidade de carboidratos.

Em resumo, a abobrinha com ricota gratinada é uma opção saudável, deliciosa e versátil. Com apenas 153 calorias por porção, ela é ideal para quem deseja seguir uma dieta equilibrada sem abrir mão do sabor. Experimente essa receita e desfrute de todos os benefícios que ela pode trazer para a sua saúde.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Abobrinha Com Ricota Gratinada?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Abobrinha Com Ricota Gratinada vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Abobrinha Com Ricota Gratinada. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Abobrinha Com Ricota Gratinada contém 153 calorias. 1 Porçoes Abobrinha Com Ricota Gratinada, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Abobrinha Com Ricota Gratinada não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Abobrinha Com Ricota Gratinada em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Abobrinha Com Ricota Gratinada não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Abobrinha Com Ricota Gratinada?

Você consumiu 1 Porçoes Abobrinha Com Ricota Gratinada produtos contendo 153 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Abobrinha Com Ricota Gratinada está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 153 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Abobrinha Com Ricota Gratinada estão listados abaixo.