Ao se preocupar com a saúde e a boa forma é comum que as pessoas fiquem de olho na contagem de calorias que consomem diariamente. Saber quanto uma porção de determinado alimento pode influenciar na dieta é uma prática saudável e pode ajudar bastante na busca por um estilo de vida mais saudável. No caso da abatina, a boa notícia é que uma porção contém apenas 45 calorias.

A abatina, ou batata-doce, é uma ótima opção para quem quer manter a dieta equilibrada sem abrir mão do sabor. Ela é rica em nutrientes e ajuda no bom funcionamento do organismo. Além disso, a abatina é um alimento bastante versátil, podendo ser consumido de diversas maneiras. Assada, cozida ou frita, a abatina pode ser usada em diversas receitas, desde salgados até doces.

A batata-doce, além de ser uma ótima fonte de energia, é um alimento muito nutritivo. Ela é rica em fibras, vitaminas e minerais como o betacaroteno (que dá a cor laranja característica), as vitaminas A, C, B2, B3, B6, o manganês, o potássio, o cálcio e o fósforo. Esses nutrientes auxiliam nas funções do organismo, ajudando a fortalecer o sistema imunológico, a regular o sistema nervoso e a manter a saúde dos ossos e dentes.

A abatina é uma ótima opção para quem busca perder peso ou manter uma alimentação saudável pois ela é pobres em calorias além de possuir um baixo índice glicêmico. Isso significa que a batata-doce é um carboidrato complexo que é liberado gradualmente na corrente sanguínea, garantindo uma energia constante ao longo do tempo. Isso faz com que a pessoa sinta menos fome e tenha menos vontade de beliscar durante o dia.

Uma porção de abatina contém 45 calorias, o que é uma quantidade bastante baixa de calorias. Isso faz com que o consumo da batata-doce seja uma ótima opção para quem quer controlar a ingestão de calorias e manter uma alimentação saudável. Além disso, uma porção de abatina fornece cerca de 18% das necessidades diárias de vitamina A, 25% das de vitamina C e 10% das de vitamina B6.

Além de ser um alimento saudável, a abatina é uma opção muito versátil para o preparo de receitas. Ela pode ser usada em purês, sopas, saladas, cozidos, assados, frituras, bolos, tortas e muito mais. Com ela é possível criar pratos saborosos e nutritivos, sem precisar abrir mão do sabor.

Por ser um alimento de baixa caloria e rico em nutrientes, a abatina é uma ótima opção para quem quer manter uma alimentação saudável e balanceada. Além disso, é um alimento fácil de encontrar em supermercados e feiras livres, podendo ser consumido com facilidade. Portanto, se você deseja fazer uma dieta equilibrada, não deixe de incluir a abatina em seu cardápio diário.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Abatina?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Abatina vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Abatina. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Abatina contém 45 calorias. 1 Porçoes Abatina, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Abatina não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Abatina em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Abatina não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Abatina?

Você consumiu 1 Porçoes Abatina produtos contendo 45 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Abatina está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 45 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Abatina estão listados abaixo.