Os tomates secos são uma excelente opção para quem quer incluir mais sabor e nutrientes na sua dieta. Uma porção de tomate seco contém aproximadamente 213 calorias e apresenta vitaminas, minerais e antioxidantes que podem beneficiar a saúde.

Além disso, o tomate seco é uma ótima fonte de licopeno, um antioxidante que ajuda a combater os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e o aparecimento de doenças crônicas. O licopeno também pode ser benéfico para a saúde do coração, ajudando a reduzir os níveis de colesterol e a pressão arterial.

Outro benefício do tomate seco é que ele é uma fonte de fibras alimentares, que ajudam a manter o sistema digestivo saudável. As fibras também podem ajudar a controlar a saciedade e prevenir o ganho de peso.

Além disso, o tomate seco é uma opção versátil de alimento. Ele pode ser adicionado a saladas, massas, sopas, sanduíches e muitos outros pratos, dando um toque de sabor e textura. Ele também é uma opção saudável de snack, que pode substituir opções menos saudáveis, como batatas fritas e salgadinhos.

Mas é importante lembrar que o consumo excessivo de tomate seco pode levar ao aumento da ingestão de sal e açúcar, que podem ser prejudiciais à saúde. Por isso, é importante consumi-lo com moderação e escolher opções sem adição de sal ou açúcar.

Por fim, é importante destacar que o tomate seco pode ser uma boa opção para quem segue uma dieta vegetariana ou vegana, pois ele é uma fonte de proteína vegetal. Ele também é uma opção mais sustentável e ecológica, pois requer menos água e energia para o seu cultivo do que o tomate fresco.

Em resumo, a porção de tomate seco contém 213 calorias e é uma opção saudável e nutritiva para incluir na dieta. Ele é rico em licopeno, fibras alimentares e antioxidantes, e pode ser adicionado a diversos pratos para dar mais sabor e textura. Mas é importante consumi-lo com moderação e escolher opções sem adição de sal ou açúcar.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção Tomate seco?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção Tomate seco vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção Tomate seco. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção Tomate seco contém 213 calorias. 1 Porção Tomate seco, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção Tomate seco não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção Tomate seco em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção Tomate seco não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção Tomate seco?

Você consumiu 1 Porção Tomate seco produtos contendo 213 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção Tomate seco está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 213 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porção Tomate seco estão listados abaixo.