As panquecas recheadas são um prato fácil de preparar, e que vai agradar a todos na mesa. Se você gosta de comidas simples, mas é preocupado com a saúde, essa receita de panqueca com recheio de carne moída ao molho de tomate é a escolha perfeita para você. Com apenas 193 calorias por porção, você pode desfrutar de uma refeição deliciosa e saudável.

A carne moída é uma excelente fonte de proteína, que é essencial para o nosso corpo. Proteínas ajudam a mantê-lo forte e saudável, fornecendo os aminoácidos necessários para construir e reparar os tecidos corporais. Combinado com um molho de tomate caseiro, cheio de nutrientes e vitaminas, essa refeição é a escolha ideal para cuidar da sua saúde e alimentação.

Preparar essa receita é fácil e rápido. Comece preparando a massa da panqueca. Ela deve ser feita com farinha de trigo, leite, ovos e sal. As panquecas podem ser feitas do tamanho que você desejar, mas é recomendado fazer de tamanho médio para que fiquem mais essenciais.

Enquanto a massa descansa, prepare o recheio. Refogue a carne moída com cebola e alho em uma frigideira. Adicione os temperos a gosto e misture tudo. Quando a carne estiver pronta, adicione o molho de tomate, que deve ser feito com tomates frescos passados no liquidificador, cebola, alho e sal. Cozinhe até que o molho esteja espesso e cremoso.

Com o recheio pronto e a massa descansada, chegou a hora de montar as panquecas. Coloque uma quantidade generosa do recheio em cada uma delas e enrole-as. Coloque as panquecas em um refratário, cubra com mais molho de tomate e leve ao forno por cerca de 15 minutos.

Essa receita é ideal para quem busca uma alimentação saudável e prática. Ela pode servir como uma refeição completa ou como um prato para ser dividido em família. Por ser baixa em calorias, é uma opção perfeita para quem deseja perder peso ou manter uma dieta equilibrada.

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Em resumo, a panqueca com recheio de carne moída ao molho de tomate é uma excelente escolha para uma refeição saudável e gostosa. Combinando proteína, fibra e vitaminas, essa refeição é a escolha perfeita para quem deseja uma alimentação equilibrada e saborosa. Experimente essa receita e garanta um prato gostoso para toda a família!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção Panqueca com recheio de carne moída ao molho de tomate com sal?

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