As limas são uma fruta cítrica muito versátil e saborosa, utilizada em diversas receitas ao redor do mundo. Além de adicionar um sabor ácido e refrescante aos pratos, elas também são uma opção saudável, com apenas 47 calorias por porção.

Uma porção de lima geralmente corresponde a uma unidade média da fruta, que pesa cerca de 67 gramas. Nessa quantidade, é possível obter cerca de 19% das necessidades diárias de vitamina C, um nutriente importante para a saúde do sistema imunológico, da pele e dos tecidos do corpo.

Além disso, as limas são ricas em outros nutrientes, como folato, potássio e vitamina B6. O folato, por exemplo, é importante para a produção de glóbulos vermelhos e para evitar defeitos no tubo neural em desenvolvimento durante a gestação. Já o potássio é essencial para a saúde cardiovascular, ajudando a controlar a pressão arterial e prevenindo doenças como o AVC.

As limas são frequentemente utilizadas em pratos salgados, como saladas, marinadas e molhos para carnes e peixes. Sua acidez e sabor também são muito apreciados em preparações doces, como sobremesas, bolos e sorvetes.

Uma das formas mais comuns de utilizar as limas é em sucos e coquetéis. No entanto, é importante lembrar que essas bebidas muitas vezes são ricas em açúcar, o que pode aumentar consideravelmente a quantidade de calorias consumidas. Por isso, é recomendado evitar adicionar açúcar ou xaropes nessas bebidas e consumi-las com moderação.

Além de ser uma opção saudável de fruta, as limas também possuem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que ajudam a prevenir doenças crônicas como o câncer e a artrite. Seu alto teor de ácido cítrico também pode ajudar na digestão, melhorando a absorção de nutrientes e reduzindo o risco de refluxo ácido.

Em resumo, as limas são uma fruta deliciosa e saudável, que pode ser utilizada de diversas formas na culinária. Com apenas 47 calorias por porção, são um excelente complemento para qualquer dieta equilibrada e podem trazer muitos benefícios para a saúde.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção Lima?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção Lima vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção Lima. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção Lima contém 47 calorias. 1 Porção Lima, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção Lima não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção Lima em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção Lima não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção Lima?

Você consumiu 1 Porção Lima produtos contendo 47 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção Lima está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 47 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porção Lima estão listados abaixo.