Quantas Calorias?

Quantas calorias em 1 Porção Carne frango inteiro sem pele assada sem sal?

1 Porção Carne frango inteiro sem pele assada sem sal tem 181 calorias.

Quantas calorias em 1 Porção Carne frango inteiro sem pele assada sem sal?

A carne de frango é uma excelente opção para quem busca uma alimentação saudável e nutritiva, e a versão assada sem pele é ainda mais saudável, visto que, retirando a pele, estamos eliminando boa parte da gordura presente nessa carne. Uma porção de 100 gramas de carne de frango assada sem pele e sem sal contém, em média, 181 calorias.

Além de ser uma opção de baixa caloria, a carne de frango assada sem pele é rica em proteínas, um nutriente essencial para o bom funcionamento do organismo. As proteínas têm papel fundamental na construção e manutenção dos nossos tecidos, como músculos, pele, cabelos, entre outros. O consumo regular de proteínas ajuda a manter a massa muscular e a promover a sensação de saciedade, o que pode auxiliar no controle do peso corporal.

Outra vantagem da carne de frango assada sem pele é que ela é uma boa fonte de vitaminas e minerais, como o ferro e o zinco. O ferro é importante para a produção de hemoglobina, uma proteína presente nos glóbulos vermelhos do sangue que é responsável pelo transporte de oxigênio no organismo. Já o zinco é um mineral que atua em diversas funções do nosso corpo, como no fortalecimento do sistema imunológico e na manutenção da saúde da pele e cabelos.

Para quem procura uma alimentação saudável e balanceada, a carne de frango assada sem pele pode ser uma excelente opção para compor refeições equilibradas e nutritivas. Além de ser uma fonte de proteínas e nutrientes importantes para a saúde, ela é versátil e pode ser preparada de diversas formas, como grelhada, cozida, refogada, entre outras.

Para que o preparo da carne de frango assada sem pele seja ainda mais saudável e nutritivo, é importante evitar o uso excessivo de temperos e condimentos, em especial o sal. O consumo excessivo de sal pode levar ao aumento da pressão arterial e à retenção de líquidos, o que pode ser prejudicial para a saúde. Opte por temperos naturais, como ervas frescas, limão, alho, cebola, entre outros, para dar sabor à carne de forma saudável.

Em resumo, a carne de frango assada sem pele é uma opção saudável, nutritiva e de baixa caloria, que pode ser uma aliada para quem busca uma alimentação equilibrada e uma dieta saudável. Rica em proteínas, vitaminas e minerais, ela pode ser preparada de diversas maneiras, garantindo assim uma refeição saborosa e nutritiva. Portanto, vale a pena investir nessa opção e incluí-la no cardápio do dia a dia.

Valores Nutricionais de 1 Porção Carne frango inteiro sem pele assada sem sal

UnidadeValor
Calorias (kcal)181 kcal
Gordura (g)7.51 g
Carboidratos (g)0.12 g
Proteína (g)28.1 g

Quebra de calorias: 21% gordura, 0% carboidratos, 79% proteína

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção Carne frango inteiro sem pele assada sem sal?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção Carne frango inteiro sem pele assada sem sal vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção Carne frango inteiro sem pele assada sem sal. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção Carne frango inteiro sem pele assada sem sal contém 181 calorias. 1 Porção Carne frango inteiro sem pele assada sem sal, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção Carne frango inteiro sem pele assada sem sal não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção Carne frango inteiro sem pele assada sem sal em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção Carne frango inteiro sem pele assada sem sal não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção Carne frango inteiro sem pele assada sem sal?

Você consumiu 1 Porção Carne frango inteiro sem pele assada sem sal produtos contendo 181 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção Carne frango inteiro sem pele assada sem sal está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 181 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

  • 30 MinuAndar
  • 13 Minu Corre
  • 25 Minu Ciclo
  • 18 Minu Nadar

* Você queimará 181 calorias depois de praticar um dos esportes acima.

Os próximos a 1 Porção Carne frango inteiro sem pele assada sem sal estão listados abaixo.


 

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