Uma porção de carne de peito de peru contendo cerca de 1 oz (28 g) tem aproximadamente 34 calorias. Isso faz da carne de peito de peru uma ótima opção para quem procura uma fonte de proteína magra com poucas calorias.

A carne de peito de peru é uma excelente fonte de proteína de alta qualidade, contendo cerca de 7g de proteína em uma porção de 1 oz. A proteína é um nutriente essencial para a construção e reparação dos músculos, além de ajudar a controlar o apetite e manter a sensação de saciedade por mais tempo.

Além disso, a carne de peito de peru é rica em vitaminas e minerais importantes para a saúde, incluindo vitamina B6, niacina e selênio. Esses nutrientes são essenciais para a manutenção do sistema nervoso, produção de energia e saúde da pele.

A carne de peito de peru também é uma fonte de ferro e zinco, que ajudam a manter o sistema imunológico forte e prevenir doenças crônicas. Além disso, a carne de peito de peru é uma fonte de proteína com baixo teor de gordura saturada, o que pode ajudar a manter a saúde cardiovascular.

No entanto, é importante escolher um produto de carne de peito de peru de alta qualidade, sem adição de conservantes ou corantes. Algumas opções comerciais podem conter níveis elevados de sódio, o que pode aumentar a pressão arterial e prejudicar a saúde cardiovascular.

A carne de peito de peru pode ser utilizada em diversas receitas, incluindo sanduíches, saladas e pratos principais. É importante lembrar que a porção é crucial para manter as calorias e o sódio sob controle.

Em resumo, a carne de peito de peru é uma ótima opção de proteína magra com poucas calorias, além de ser rica em vitaminas e minerais essenciais. É importante escolher um produto de qualidade e controlar a porção para maximizar os benefícios para a saúde. A carne de peito de peru é uma opção versátil para uma variedade de receitas e pode ajudar a manter uma dieta saudável e equilibrada.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção Carne de Peito de Peru?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção Carne de Peito de Peru vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção Carne de Peito de Peru. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção Carne de Peito de Peru contém 34 calorias. 1 Porção Carne de Peito de Peru, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção Carne de Peito de Peru não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção Carne de Peito de Peru em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção Carne de Peito de Peru não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção Carne de Peito de Peru?

Você consumiu 1 Porção Carne de Peito de Peru produtos contendo 34 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção Carne de Peito de Peru está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 34 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porção Carne de Peito de Peru estão listados abaixo.