O tambaqui é um peixe de água doce bastante consumido na região Amazônica do Brasil. Além de ser uma fonte de proteína magra, com baixo teor de gordura, é também uma opção de alimento saudável e com baixa quantidade de calorias.

Em uma porção de 90 gramas de tambaqui, são encontradas em média apenas 95 calorias. Essa quantidade é bastante baixa se comparada com outros tipos de proteína animal, como a carne vermelha e o frango, que costumam apresentar um teor calórico bem mais elevado.

O tambaqui é também uma fonte de vitaminas e minerais importantes para a saúde. Ele é rico em vitamina B12, que é essencial para a produção de energia e para a saúde do sistema nervoso. Além disso, contém boas quantidades de cálcio, fósforo e selênio, que são minerais importantes para a saúde óssea e imunológica.

Para quem está buscando manter uma dieta equilibrada e com poucas calorias, o tambaqui é uma ótima opção. Ele pode ser preparado de diversas maneiras, desde assado ou grelhado até em preparações mais elaboradas, como ensopados e moquecas.

Para quem está buscando perder peso, é importante lembrar que a quantidade de calorias ingeridas não é o único fator que influencia a perda de peso. Uma alimentação equilibrada e saudável, com um bom balanço de macronutrientes (proteínas, carboidratos e gorduras) é fundamental para alcançar e manter um peso saudável.

Além de ser uma opção alimentar saudável e de baixa caloria, o tambaqui é um alimento sustentável e que estimula a economia local. A criação de tambaqui em cativeiro é uma prática bastante comum na região amazônica, o que ajuda a preservar a fauna aquática nativa e estimula o desenvolvimento econômico da região.

Em resumo, a escolha pelo tambaqui como uma opção alimentar de baixa caloria e saudável pode trazer diversos benefícios para a saúde e ainda contribuir para a sustentabilidade do meio ambiente e a economia da região. Por isso, inclua o tambaqui na sua dieta e aproveite todos esses benefícios!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção (90 G) Tambaqui?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção (90 G) Tambaqui vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção (90 G) Tambaqui. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção (90 G) Tambaqui contém 95 calorias. 1 Porção (90 G) Tambaqui, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção (90 G) Tambaqui não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção (90 G) Tambaqui em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção (90 G) Tambaqui não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção (90 G) Tambaqui?

Você consumiu 1 Porção (90 G) Tambaqui produtos contendo 95 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção (90 G) Tambaqui está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 95 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porção (90 G) Tambaqui estão listados abaixo.