O surubim é um peixe que faz parte da culinária brasileira há muitos anos. Ele é conhecido por ser uma das espécies mais saborosas e versáteis quando se trata de preparo. Além disso, é uma excelente opção para quem busca uma alimentação saudável e pouco calórica. Uma porção de 90g de surubim possui, em média, apenas 96 calorias.

O surubim é muito rico em proteínas, o que o torna um alimento ideal para quem deseja manter a massa muscular e realizar exercícios físicos. Ele também é fonte de ômega-3, ácido graxo essencial que possui inúmeros benefícios para a saúde, como a prevenção de doenças cardiovasculares e a redução da inflamação no corpo.

Além disso, o surubim é um alimento que pode ser preparado de diversas formas, o que o torna ideal para quem busca variedade na alimentação. Ele pode ser grelhado, assado, cozido, frito e até mesmo utilizado em pratos mais elaborados, como ensopados e moquecas.

Além de ser leve e nutritivo, o surubim é também uma opção sustentável. Ele é cultivado em cativeiro, o que significa que sua produção é controlada e monitorada, evitando a sobrepesca e contribuindo para a preservação dos rios e lagos.

Se você está em busca de uma alimentação saudável e pouco calórica, sem abrir mão do sabor, o surubim é uma excelente opção. Além de ser uma fonte de proteínas e ômega-3, ele pode ser preparado de diversas formas, garantindo variedade na alimentação. E o melhor: é uma opção sustentável e menos impactante para o meio ambiente.

Por ser um alimento que possui baixo teor de gordura e calorias, o surubim é indicado para pessoas que desejam emagrecer ou manter uma dieta equilibrada. Ele pode ser consumido tanto no almoço quanto no jantar, acompanhado de legumes e verduras, garantindo assim uma refeição completa e saudável.

Para quem pratica atividades físicas, o surubim é uma opção ainda mais vantajosa. Por ser rico em proteínas, ele ajuda no processo de recuperação muscular e no ganho de massa magra. Além disso, seu teor de ômega-3 contribui para a melhora da circulação sanguínea e para a redução da inflamação no corpo.

Em resumo, o surubim é um alimento saboroso, saudável e versátil, que pode ser utilizado em diversas preparações culinárias. É uma excelente opção para quem busca uma alimentação equilibrada e pouco calórica, sem abrir mão do sabor. Além disso, seu cultivo em cativeiro torna sua produção sustentável, contribuindo para a preservação do meio ambiente. Comece a incluir o surubim em sua alimentação e aproveite todos os seus benefícios!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção (90 G) Surubim?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção (90 G) Surubim vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção (90 G) Surubim. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção (90 G) Surubim contém 96 calorias. 1 Porção (90 G) Surubim, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção (90 G) Surubim não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção (90 G) Surubim em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção (90 G) Surubim não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção (90 G) Surubim?

Você consumiu 1 Porção (90 G) Surubim produtos contendo 96 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção (90 G) Surubim está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 96 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porção (90 G) Surubim estão listados abaixo.