O repolho com ervas é uma opção de salada nutritiva e saborosa, indicada para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada. Com apenas 35 calorias por porção de 90 gramas, é possível se deliciar sem se preocupar com o ganho de peso.

Além da baixa quantidade de calorias, o repolho é uma excelente fonte de vitaminas e minerais, como a vitamina C, a vitamina K e o potássio. As ervas utilizadas na preparação da salada, como a salsinha e o coentro, adicionam sabor e aroma, além de trazer benefícios para a saúde.

Uma das principais vantagens do repolho com ervas é o seu potencial antioxidante. As substâncias presentes no repolho e nas ervas combatem os radicais livres, que têm relação com diversas doenças, como o câncer, o envelhecimento precoce e as doenças cardiovasculares.

Outro benefício da salada de repolho com ervas é a sua capacidade de promover a saciedade. O repolho é rico em fibras, que ajudam a regular o trânsito intestinal e a manter o apetite controlado por mais tempo. Além disso, a presença de água na composição do repolho contribui para a hidratação do corpo.

Para aqueles que seguem uma dieta restritiva, como a dieta low carb, o repolho com ervas é uma ótima opção, já que é pobre em carboidratos. Dessa forma, é possível consumir uma boa quantidade de salada sem afetar os níveis de glicose no sangue.

A preparação do repolho com ervas é simples e pode ser adaptada de acordo com o gosto de cada um. Para elaborar a salada, é necessário cortar o repolho em tiras finas e misturar com as ervas picadas. É possível adicionar temperos, como limão e azeite, para realçar ainda mais o sabor.

Cabe ressaltar a importância de escolher alimentos frescos e de qualidade na hora de preparar a salada. Na hora da compra, opte por repolhos firmes e sem machucados. As ervas devem estar verdes e perfumadas para garantir as propriedades nutricionais.

Por fim, é importante ressaltar que o repolho com ervas é apenas uma parte de uma alimentação saudável e equilibrada. É necessário incluir outros alimentos e grupos alimentares para garantir o aporte adequado de nutrientes. Consulte sempre um profissional especializado em nutrição para elaborar um plano alimentar personalizado.

Em resumo, o repolho com ervas é uma opção deliciosa e nutritiva para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada. Com baixo teor calórico, rica em vitaminas e minerais, antioxidante e capaz de promover a saciedade, a salada de repolho com ervas é uma ótima escolha para quem quer manter a dieta em dia.

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (90 g) Repolho com Ervas?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (90 g) Repolho com Ervas vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (90 g) Repolho com Ervas. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (90 g) Repolho com Ervas contém 35 calorias. 1 porção (90 g) Repolho com Ervas, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (90 g) Repolho com Ervas não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (90 g) Repolho com Ervas em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (90 g) Repolho com Ervas não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (90 g) Repolho com Ervas?

Você consumiu 1 porção (90 g) Repolho com Ervas produtos contendo 35 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (90 g) Repolho com Ervas está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 35 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (90 g) Repolho com Ervas estão listados abaixo.