O Frango Teriyaki é um prato japonês conhecido por sua combinação de sabor salgado e doce, e também por ser uma opção saudável para quem busca manter uma dieta equilibrada. Com apenas 93 calorias em uma porção de 90g, o Frango Teriyaki é uma excelente escolha para quem quer se alimentar bem sem abrir mão do sabor.

Uma das razões pelas quais o Frango Teriyaki é uma opção saudável é por causa do modo de preparo. O prato é geralmente feito grelhando-se peito de frango e, em seguida, cobrindo com um molho de Teriyaki, que é feito com molho de soja, açúcar mascavo, mirin e sake. Esse método de preparo garante que o frango seja cozido sem excesso de óleo e sem fritura, o que ajuda a manter as calorias baixas.

Outro ponto positivo do Frango Teriyaki é a combinação de ingredientes que compõem o prato. O molho Teriyaki é geralmente feito com ingredientes saudáveis, como molho de soja, que é rico em proteínas e baixo em gorduras, e mirin, que é uma variedade de saquê doce e suave, que ajuda a dar o sabor característico da receita. Isso faz com que o Frango Teriyaki seja rico em nutrientes e baixo em gorduras saturadas.

Além disso, o Frango Teriyaki também pode ser uma boa opção para quem quer manter uma dieta rica em proteínas. Uma porção de 90g de Frango Teriyaki contém cerca de 16g de proteínas, que são fundamentais para a construção e manutenção de músculos. As proteínas também ajudam a manter a sensação de saciedade, o que pode contribuir para o controle de peso.

Mas, apesar de todas essas vantagens, é importante ressaltar que o Frango Teriyaki nem sempre é uma opção saudável. Isso porque, muitas vezes, os restaurantes adicionam mais açúcar ao molho Teriyaki para deixar o prato mais saboroso, o que pode aumentar significativamente o número de calorias. Por isso, é importante prestar atenção à quantidade de açúcar e sódio presente no molho.

Para quem quer manter uma dieta equilibrada, uma boa opção é preparar o Frango Teriyaki em casa, utilizando ingredientes saudáveis e limitando a quantidade de açúcar no molho. Dessa forma, é possível garantir que o prato seja tão saboroso quanto a versão servida em restaurantes, sem comprometer a dieta.

Outra dica é optar por consumir o Frango Teriyaki acompanhado de legumes, como brócolis, cenoura e abobrinha, que são ricos em nutrientes e ajudam a tornar a refeição mais balanceada. E para quem quer ainda mais sabor, é possível adicionar temperos naturais, como gengibre e cebolinha, que ajudam a realçar o sabor do prato sem adicionar calorias extras.

Em consideração, o Frango Teriyaki é uma excelente opção para quem quer se alimentar de forma saudável sem abrir mão do sabor. Com baixo teor de calorias e rico em proteínas e nutrientes, o prato é uma escolha inteligente para quem busca manter uma dieta equilibrada e saborosa. No entanto, é importante prestar atenção à quantidade de açúcar e sódio presente no molho e optar por preparar o prato em casa, utilizando ingredientes naturais e saudáveis.

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (90 g) Frango Teriyaki?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (90 g) Frango Teriyaki vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (90 g) Frango Teriyaki. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (90 g) Frango Teriyaki contém 93 calorias. 1 porção (90 g) Frango Teriyaki, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (90 g) Frango Teriyaki não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (90 g) Frango Teriyaki em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (90 g) Frango Teriyaki não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (90 g) Frango Teriyaki?

Você consumiu 1 porção (90 g) Frango Teriyaki produtos contendo 93 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (90 g) Frango Teriyaki está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 93 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (90 g) Frango Teriyaki estão listados abaixo.