A carne de veado assada é uma opção saudável e saborosa para quem está buscando uma alimentação equilibrada. Com apenas 162 calorias em uma porção de 85g, ela é uma fonte de proteína magra que pode ajudar a saciar a fome e manter a energia ao longo do dia.

Além de ser uma alternativa saudável à carne vermelha tradicional, a carne de veado também oferece vários benefícios para a saúde. É rica em vitaminas do complexo B, ferro, zinco e fósforo, o que pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico, melhorar a cognição e construir massa muscular.

Outra vantagem da carne de veado é que ela é facilmente encontrada em lojas de produtos naturais e em algumas redes de supermercados, e pode ser preparada de várias maneiras diferentes. A opção assada é uma das mais populares, já que é fácil de fazer e pode ser servida com uma variedade de acompanhamentos.

Para preparar a carne de veado assada, é importante escolher um corte de boa qualidade e temperá-lo bem antes de assar. Os temperos mais comuns incluem sal, pimenta, alecrim e alho, mas você pode adaptar a receita de acordo com suas preferências. Uma dica é deixar a carne marinar por algumas horas antes de assá-la, para que absorva melhor os sabores.

Quando for assar a carne de veado, pré-aqueça o forno a 180 graus Celsius e coloque o corte numa assadeira untada com óleo ou manteiga. Cubra com papel alumínio e deixe assar por cerca de 20 minutos. Depois disso, retire o papel alumínio e deixe a carne dourar por mais 10 a 15 minutos, ou até que esteja cozida ao seu gosto.

Uma vez que a carne de veado esteja assada, você pode servir com uma variedade de acompanhamentos saudáveis. Legumes assados, como abóbora e cenoura, são uma escolha popular, assim como uma salada verde fresca. Para uma opção mais carboidrato, tente servir com purê de batatas ou arroz integral.

Em resumo, a carne de veado assada é uma escolha saudável e saborosa para quem busca uma dieta equilibrada. Com apenas 162 calorias em uma porção de 85g, ela fornece uma boa dose de proteína, vitaminas e minerais, além de oferecer várias opções de preparo. Experimente esta carne deliciosa em casa e aproveite seus benefícios para a saúde.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção (85 G) Carne de Veado Assada?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção (85 G) Carne de Veado Assada?

Você consumiu 1 Porção (85 G) Carne de Veado Assada produtos contendo 162 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção (85 G) Carne de Veado Assada está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 162 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

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