A tapioca é um alimento que vem ganhando cada vez mais popularidade nos últimos anos, principalmente entre o público que busca opções mais saudáveis e nutritivas para comecar o dia. É uma opção livre de glúten e sendo o principal ingrediente a fécula extraída da mandioca, torna-se um alimento leve e saudável. Neste artigo iremos falar específicamente sobre a quantidade de calorias presentes em uma porção de 80g de tapioca.

Cada porção de 80g de tapioca tem em média 192 calorias. É importante destacar que a quantidade de calorias pode variar dependendo do tipo de recheio que será utilizado, por exemplo. Mas é importante destacar que o valor calórico presente na tapioca é considerado moderado, principalmente se comparado às opções de pão e outros alimentos que são consumidos no café da manhã.

Além disso, a tapioca oferece benefícios importantes para o corpo, como ser livre de glúten que é um dos principais vilões para quem possui intolerância. Ela também possui baixo teor de sódio e gordura, e é rica em vitaminas e minerais como cálcio, ferro e fósforo.

Por ser considerado um alimento de baixa caloria, a tapioca pode ser uma grande aliada para quem busca manter uma dieta balanceada e saudável. No entanto, é importante destacar que para pessoas que buscam emagrecer, o ideal é consumir a tapioca com moderação e sempre optar por recheios saudáveis e de baixa caloria, como por exemplo a combinação com frutas ou geleia.

Outra vantagem que a tapioca apresenta em relação a outros alimentos é a facilidade no preparo. Ela pode ser preparada em poucos minutos, sem necessidade de grandes conhecimentos culinários e sem a utilização de óleo ou manteiga, sendo assim possível preparar com total liberdade e criatividade de recheios.

A tapioca pode ser consumida não só no café da manhã, como em outras refeições como do almoço e jantar, bastando mudar o recheio para obter uma refeição saudável e nutritiva. Entre as opções de recheios saudáveis, destacamos a utilização de frutas frescas, geleias e queijos magros.

Em resumo, a tapioca é um alimento que deve ser consumido com moderação. Apesar de ser pouco calórico, é importante balancear com os outros alimentos ingeridos durante o dia e sempre optar por recheios saudáveis. Ela é uma opção livre de glúten que oferece nutrientes importantes para o corpo, e pode ser um ótimo aliado para quem busca manter uma alimentação saudável e nutritiva.

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (80 g) Tapioca?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (80 g) Tapioca vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (80 g) Tapioca. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (80 g) Tapioca contém 192 calorias. 1 porção (80 g) Tapioca, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (80 g) Tapioca não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (80 g) Tapioca em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (80 g) Tapioca não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (80 g) Tapioca?

Você consumiu 1 porção (80 g) Tapioca produtos contendo 192 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (80 g) Tapioca está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 192 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (80 g) Tapioca estão listados abaixo.