A Massa Integral é uma excelente opção para aqueles que desejam uma alimentação saudável sem abrir mão de um prato saboroso e confortante. Essa massa é feita com farinha integral, o que garante um maior valor nutricional em comparação à massa tradicional feita com farinha branca.

Uma porção de 80g de massa integral contém cerca de 266 calorias. Apesar de ser uma quantidade considerável de calorias, vale ressaltar que a massa integral contém uma porção generosa de fibras, que ajudam a prolongar a sensação de saciedade e a regular o trânsito intestinal.

Além disso, o consumo de massa integral também pode contribuir para a redução do colesterol e do açúcar no sangue, graças ao teor de fibras e carboidratos complexos presentes nesse tipo de massa. Portanto, a escolha pela massa integral pode ser uma importante aliada na prevenção de doenças como diabetes e doenças cardíacas.

Outra vantagem da massa integral é que ela pode ser uma ótima fonte de energia para quem pratica atividades físicas. O alto teor de carboidratos complexos ajuda a fornecer energia de forma gradual e constante, o que é essencial para a prática de exercícios físicos de longa duração.

Para quem visa controlar o peso, é importante lembrar que a massa integral não é uma opção livre de calorias. Porém, por conter mais fibras e nutrientes em comparação com a massa tradicional, ela pode ser consumida com moderação e em porções adequadas sem que isso resulte em um ganho de peso significativo.

A Massa Integral pode ser combinada com uma variedade de ingredientes para criar pratos deliciosos e nutritivos. Legumes, verduras, proteínas magras e molhos à base de tomate são apenas algumas das opções que harmonizam perfeitamente com a massa integral.

Em resumo, a massa integral é uma ótima escolha para quem deseja se alimentar de forma saudável sem abrir mão do sabor e do prazer de comer uma boa massa. Por ser rica em fibras, nutrientes e carboidratos complexos, essa massa pode trazer benefícios importantes para a saúde e bem-estar geral.

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (80 g) Massa Integral?

Quanto à questão de saber se 1 porção (80 g) Massa Integral vai fazer você ganhar peso, como você pode ver no topo, 1 porção (80 g) Massa Integral é 266 calorias. Se consumirmos constantemente o produto 1 porção (80 g) Massa Integral, que está no grupo de produtos de média caloria, isso causará ganho de peso. É a escolha certa consumir 1 porção ao dia ou como porção a cada 2-3 dias. Lembre-se, o excesso de qualquer produto faz você ganhar peso. Na verdade, é sempre recomendado que deixemos o produto que consumimos antes de estarmos totalmente saciados. Para responder à sua pergunta, se consumirmos o produto 1 porção (80 g) Massa Integral com moderação e ocasionalmente, isso não causará ganho de peso. Devemos parar com o consumo excessivo.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (80 g) Massa Integral?

Você consumiu 1 porção (80 g) Massa Integral produto com 266 calorias, que está no grupo de produtos de média caloria, e está se perguntando como queimar as calorias que ingere. Como o produto 1 porção (80 g) Massa Integral está no grupo de alimentos de média caloria, você pode queimar 266 calorias sem muita dificuldade. Se você acha difícil fazer para queimar calorias, você precisa prestar atenção ao que você come. Na tabela abaixo, mostramos como queimar 266 calorias.

Os próximos a 1 porção (80 g) Massa Integral estão listados abaixo.