Você piscou e o calor chegou com força total, não é mesmo? A melhor opção para refrescar nesses dias ensolarados é o sorvete, que além de saboroso, pode ser encontrado em diversas opções e formatos, desde os tradicionais potes até os cones, que são uma ótima pedida para quem quer praticidade e uma boa dose de doçura.

Falando nisso, você sabia que um cone de sorvete de 78g contém em média 170 calorias? Esse valor não é dos mais altos, mas é importante lembrarmos que devemos manter um equilíbrio entre o que comemos e a nossa rotina de atividades físicas, certo? De qualquer forma, se você é fã de sorvete e precisa de uma ajuda para escolher a melhor opção para a sua alimentação, continue lendo este artigo que vamos te dar algumas dicas!

Primeiramente, é importante lembrarmos que as calorias são apenas uma parte do nosso balanço energético, que leva em conta também a quantidade de proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas e minerais presentes em cada alimento. Por isso, é sempre interessante variarmos a nossa alimentação e escolhermos opções mais saudáveis na medida do possível.

No caso do sorvete, podemos optar pelos feitos à base de frutas naturais, que costumam ser menos calóricos e mais nutritivos do que os sabores mais tradicionais, como o chocolate e o creme. Outra opção é buscar sorvetes com menos açúcar adicionado, que geralmente contêm menos calorias e são mais indicados para quem tem restrições alimentares ou problemas de saúde.

Além disso, é importante lembrarmos que o tamanho da porção também influencia nas calorias consumidas. Um cone de sorvete pequeno, por exemplo, contém em média cerca de 80 calorias, enquanto um grande pode chegar a ter mais de 300 calorias. Por isso, é sempre interessante verificarmos as informações nutricionais dos produtos e escolhermos o tamanho da porção que mais se adequa às nossas necessidades.

Outro ponto importanteé optar por marcas confiáveis e com boas práticas de produção, que utilizam ingredientes de qualidade e prezam pela higiene e segurança alimentar. Lembre-se também de armazenar o sorvete corretamente e consumi-lo dentro do prazo de validade, para evitar problemas de saúde e garantir a qualidade do produto.

Por fim, é interessante lembrarmos que o sorvete pode e deve ser consumido com moderação, fazendo parte de uma alimentação equilibrada e saudável e não como uma opção única e exclusiva de sobremesa. Se você é fã de sorvete, não deixe de incluí-lo na sua dieta, mas lembre-se sempre de escolher opções mais saudáveis e respeitar o tamanho das porções para aproveitar o melhor sabor e benefícios desse doce tão amado!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção (78 G) Cone de Sorvete?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção (78 G) Cone de Sorvete vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção (78 G) Cone de Sorvete. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção (78 G) Cone de Sorvete contém 170 calorias. 1 Porção (78 G) Cone de Sorvete, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção (78 G) Cone de Sorvete não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção (78 G) Cone de Sorvete em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção (78 G) Cone de Sorvete não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção (78 G) Cone de Sorvete?

Você consumiu 1 Porção (78 G) Cone de Sorvete produtos contendo 170 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção (78 G) Cone de Sorvete está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 170 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porção (78 G) Cone de Sorvete estão listados abaixo.