A Fatouche Salad é uma opção refrescante e saudável para quem quer cuidar da alimentação sem abrir mão do sabor. Com apenas 127 calorias por porção de 70 gramas, ela é uma escolha leve e nutritiva para qualquer hora do dia.

Essa salada, de origem libanesa, é preparada com uma mistura de vegetais frescos, como tomate, pepino, alface romana e rabanete, e temperada com zaatar (uma mistura de especiarias típica da culinária árabe), azeite, suco de limão e sumac (um pó vermelho usado como tempero em várias receitas do Oriente Médio).

Além de saborosa, a Fatouche Salad apresenta diversos benefícios para a saúde. Ela é rica em vitaminas e minerais, especialmente vitamina C, que tem ação antioxidante e fortalece o sistema imunológico, e potássio, que ajuda a regular a pressão arterial e a função muscular.

Outro ingrediente importante dessa salada é o pepino, que contém alto teor de água e é um excelente aliado na hidratação do organismo. Além disso, ele é fonte de fibras e ajuda a melhorar a digestão.

A alface romana, por sua vez, é uma das variedades mais nutritivas dessa verdura, pois contém altas doses de beta-caroteno, vitamina K e ferro. Ela também é uma boa fonte de ácido fólico, que é importante para a formação de glóbulos vermelhos e na prevenção de defeitos congênitos.

Outro ponto positivo da Fatouche Salad é que ela é uma opção de baixa caloria, o que a torna ideal para quem busca emagrecer ou manter o peso. No entanto, é preciso tomar cuidado com os ingredientes adicionais, como torradas de pão sírio e queijo feta, que podem elevar o valor calórico da receita.

Por fim, é importante ressaltar que essa salada pode ser uma opção completa e equilibrada de refeição, principalmente se acompanhada de proteínas magras, como frango grelhado, peixe ou tofu. Assim, ela se torna uma opção ideal para quem quer cuidar da saúde sem abrir mão do sabor e da praticidade.

Em resumo, a Fatouche Salad é uma opção refrescante, saudável e saborosa de salada que apresenta diversos benefícios para a saúde. Rica em vitaminas e minerais, é uma ótima opção para quem busca cuidar da alimentação e manter o peso. Combinando diferentes ingredientes frescos e nutritivos, essa salada pode ser uma opção completa de refeição, garantindo sabor e equilíbrio nutricional em uma única receita.

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (70 g) Fatouche Salad?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (70 g) Fatouche Salad vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (70 g) Fatouche Salad. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (70 g) Fatouche Salad contém 127 calorias. 1 porção (70 g) Fatouche Salad, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (70 g) Fatouche Salad não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (70 g) Fatouche Salad em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (70 g) Fatouche Salad não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (70 g) Fatouche Salad?

Você consumiu 1 porção (70 g) Fatouche Salad produtos contendo 127 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (70 g) Fatouche Salad está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 127 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (70 g) Fatouche Salad estão listados abaixo.