A passata de tomates é uma das formas mais populares de preservar a fruta no mundo. Ela é feita através de um processo de cozimento dos tomates em alta temperatura, que depois são esmagados para obter uma mistura homogênea. A partir daí, o produto é embalado em caixas ou garrafas para ser comercializado. Com apenas 34 calorias em uma porção de 60g, a passata de tomates é uma ótima alternativa para quem busca uma dieta mais saudável ou para quem está de olho na balança.

Uma das principais vantagens da passata de tomates é que ela é uma fonte rica em licopeno, um antioxidante que ajuda a proteger o organismo contra doenças cardiovasculares e o câncer. O licopeno também é responsável por dar a cor vermelha característica do tomate, e pode ser encontrado em outros alimentos, como a melancia e o mamão.

Além disso, a passata de tomates é uma opção muito prática para o preparo de diversas receitas, como molhos, sopas, pizzas e lasanhas. Por ser uma mistura já homogênea, ela proporciona um tempo menor de preparo e evita o trabalho de descascar e picar os tomates.

Outra vantagem da passata de tomates é que ela pode ser armazenada por um longo período sem perder suas propriedades nutricionais e sabor. Isso é possível devido ao processo de cozimento em alta temperatura, que ajuda a eliminar as bactérias e conservar o alimento por mais tempo.

No entanto, é importante ficar atento à qualidade do produto escolhido. Algumas opções no mercado podem conter aditivos como conservantes, corantes e açúcar, o que pode comprometer a sua saúde. Por isso, é recomendado optar por passatas orgânicas ou de fabricação artesanal, que garantem uma formulação mais natural.

A passata de tomates também pode ser uma aliada na perda de peso, já que ela é uma fonte de carboidratos complexos, que ajudam a manter a sensação de saciedade por mais tempo. Além disso, ela contém pouquíssima gordura e é rica em fibras, o que contribui para o bom funcionamento do intestino.

Por fim, é importante destacar que a passata de tomates é uma opção muito mais saudável e nutritiva do que os molhos industrializados encontrados nos supermercados. Ao optar por ela, você está investindo na sua saúde e em uma alimentação mais equilibrada, sem abrir mão do sabor e da praticidade na cozinha.

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (60 g) Passata de Tomates?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (60 g) Passata de Tomates vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (60 g) Passata de Tomates. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (60 g) Passata de Tomates contém 34 calorias. 1 porção (60 g) Passata de Tomates, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (60 g) Passata de Tomates não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (60 g) Passata de Tomates em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (60 g) Passata de Tomates não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (60 g) Passata de Tomates?

Você consumiu 1 porção (60 g) Passata de Tomates produtos contendo 34 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (60 g) Passata de Tomates está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 34 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (60 g) Passata de Tomates estão listados abaixo.