Se você é fã de doces, é difícil resistir a um pedaço de bolo de fubá macio e aromático. No entanto, algumas pessoas podem se perguntar quantas calorias tem em uma porção deste bolo delicioso. Bem, uma porção de 60 g de bolo de fubá tem cerca de 191 calorias, o que não é muito alto, mas não deve ser ignorado se você estiver em uma dieta restritiva.

O bolo de fubá é um dos bolos mais populares no Brasil, com sua textura arejada e sabor de milho, todos adoram. É um alimento econômico e fácil de fazer, e pode ser servido como sobremesa ou lanche da tarde. O bolo de fubá tem nutrientes essenciais para o nosso corpo, como carboidratos, proteínas, vitaminas B e fibras.

Embora o bolo de fubá tenha pouca gordura, não é um alimento recomendado para dietas de perda de peso ou para quem tem problemas de saúde, como diabetes e colesterol alto. Isso porque o bolo de fubá é rico em carboidratos, o que pode elevar os níveis de açúcar no sangue e não é recomendado para quem precisa controlar a ingestão de açúcar.

No entanto, se você ama bolo de fubá e ainda quer seguir uma dieta equilibrada, há algumas substituições que você pode fazer para tornar o bolo de fubá menos calórico. Ao prepará-los em casa, você pode substituir o açúcar refinado por açúcar de coco ou adoçante e usar farinha de aveia ou farinha de amêndoa em vez de farinha de trigo.

Outra alternativa é reduzir o tamanho da porção de bolo de fubá para diminuir a ingestão de calorias. Ao invés de comer um pedaço grande, você pode experimentar dividir o bolo em pequenos pedaços e congelá-los para um lanche rápido quando você mais precisa.

O bolo de fubá é uma opção muito popular para o café da tarde ou sobremesa. Embora possa ter um valor calórico moderado, há muitas opções para ajustar o bolo de fubá para um estilo de vida mais saudável. Uma das chaves para comer bolo de fubá e ainda assim ser saudável é ter bom senso e equilíbrio. Como tudo na vida, o segredo é sempre moderação e escolher as porções mais pequenas sempre que possível.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção (60 G) Bolo de Fubá?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção (60 G) Bolo de Fubá vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção (60 G) Bolo de Fubá. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção (60 G) Bolo de Fubá contém 191 calorias. 1 Porção (60 G) Bolo de Fubá, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção (60 G) Bolo de Fubá não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção (60 G) Bolo de Fubá em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção (60 G) Bolo de Fubá não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção (60 G) Bolo de Fubá?

Você consumiu 1 Porção (60 G) Bolo de Fubá produtos contendo 191 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção (60 G) Bolo de Fubá está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 191 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porção (60 G) Bolo de Fubá estão listados abaixo.