Se você é uma pessoa que adora um docinho e se preocupa com as calorias, provavelmente já se perguntou quantas calorias tem aquele delicioso Beijo de Brigadeiro. Pois bem, uma porção de 50g do docinho tem em média 130 calorias. Mas será que essa sobremesa é totalmente proibida para quem busca uma alimentação saudável? Vamos descobrir agora!

O Beijo de Brigadeiro é um doce típico brasileiro que tem como base o leite condensado, chocolate em pó e manteiga. O resultado é um saboroso docinho que agrada a muitos paladares. Porém, essa sobremesa é rica em açúcar, gorduras e carboidratos simples, o que faz com que o seu consumo excessivo possa levar ao aumento de peso e problemas de saúde.

Mas, se consumido com moderação e dentro de uma dieta equilibrada, o Beijo de Brigadeiro pode sim ser incluído no cardápio de quem busca uma alimentação saudável. O ideal é consumir apenas uma porção pequena por dia e compensar esse consumo com uma alimentação balanceada e atividades físicas.

Para aqueles que não abrem mão de um docinho depois das refeições, existem opções um pouco mais saudáveis de Beijo de Brigadeiro, como versões 0 açúcar ou com ingredientes mais naturais. Alguns exemplos são os Beijos de Brigadeiro feitos com chocolate amargo e adoçantes naturais, como xilitol e eritritol.

Outra dica para reduzir o consumo de calorias é evitar comer o Beijo de Brigadeiro junto com bebidas açucaradas, como refrigerantes e sucos industrializados. O ideal é acompanhar o doce com água ou chás sem açúcar.

Vale lembrar que o consumo excessivo de açúcar e gorduras pode levar a diversas doenças, como diabetes, obesidade, problemas cardiovasculares e até mesmo câncer. Por isso, é importante ter consciência e moderação na hora de consumir alimentos mais calóricos e menos saudáveis.

Em resumo, o Beijo de Brigadeiro pode sim fazer parte de uma alimentação saudável, desde que consumido com moderação e dentro de um estilo de vida equilibrado. Aposte em versões mais naturais e evite o consumo excessivo de açúcar e gorduras. Com essas dicas, é possível desfrutar do sabor dessa deliciosa sobremesa sem prejudicar a sua saúde!

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (50 g) Beijo?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (50 g) Beijo vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (50 g) Beijo. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (50 g) Beijo contém 130 calorias. 1 porção (50 g) Beijo, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (50 g) Beijo não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (50 g) Beijo em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (50 g) Beijo não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (50 g) Beijo?

Você consumiu 1 porção (50 g) Beijo produtos contendo 130 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (50 g) Beijo está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 130 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (50 g) Beijo estão listados abaixo.