Se você deseja uma fonte de proteína de alta qualidade que seja fácil de consumir e forneça energia para o seu corpo ao longo do dia, o 3 Whey pode ser uma excelente opção. Ele é um suplemento alimentar que contém uma mistura de três tipos diferentes de proteína: whey protein concentrado, isolado e hidrolisado.

Cada porção de 40 gramas do 3 Whey contém cerca de 150 calorias. Dessa forma, é possível manter uma dieta equilibrada e controlar a ingestão de calorias no seu dia a dia. Além disso, a proteína é um nutriente importante para o desenvolvimento dos músculos e sua recuperação depois de exercícios intensos.

O whey protein concentrado é a forma mais comum de proteína do soro do leite. Ele contém cerca de 70-80% de proteína e é rico em aminoácidos essenciais, que não são produzidos pelo corpo e precisam ser obtidos através da dieta. O whey protein isolado é ainda mais puro e contém cerca de 90% de proteína. Já o whey hidrolisado é pré-digerido, o que significa que é mais fácil para o corpo absorver e utilizar.

A mistura de todos os três tipos de whey protein no 3 Whey faz com que ele seja uma fonte completa de proteína. Isso significa que ele contém todos os aminoácidos essenciais e, portanto, é ideal para pessoas que desejam aumentar a massa muscular ou precisam de proteína para se recuperar de exercícios intensos.

Além disso, o 3 Whey é uma opção conveniente para quem tem pouco tempo para preparar refeições saudáveis. Ele pode ser facilmente misturado com água ou leite e consumido em qualquer lugar. Isso o torna uma opção ideal para quem está sempre em movimento ou não tem acesso fácil a alimentos ricos em proteína.

No entanto, é importante lembrar que o 3 Whey não deve ser utilizado como única fonte de proteína na dieta. Ele é uma adição útil, mas deve ser combinado com outras fontes de proteína em sua alimentação para garantir que você esteja recebendo todos os nutrientes necessários para o seu corpo.

Em resumo, o 3 Whey é uma excelente fonte de proteína que contém uma mistura de três tipos diferentes de whey protein: concentrado, isolado e hidrolisado. Cada porção de 40 gramas contém aproximadamente 150 calorias e é uma maneira conveniente de consumir proteína em movimento. No entanto, deve ser combinado com outras fontes de proteína em sua dieta para garantir que você esteja obtendo todos os nutrientes de que seu corpo precisa.

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (40 g) 3 Whey?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (40 g) 3 Whey vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (40 g) 3 Whey. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (40 g) 3 Whey contém 150 calorias. 1 porção (40 g) 3 Whey, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (40 g) 3 Whey não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (40 g) 3 Whey em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (40 g) 3 Whey não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (40 g) 3 Whey?

Você consumiu 1 porção (40 g) 3 Whey produtos contendo 150 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (40 g) 3 Whey está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 150 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (40 g) 3 Whey estão listados abaixo.