Brownies são doces irresistíveis, e se você gosta de cuidar da sua alimentação, provavelmente já deve ter procurado por uma versão mais saudável desse delicioso quitute. Foi pensando nisso que desenvolvemos a receita de Brownie com Baixo Teor de Gordura, com apenas 120 calorias por porção de 37g.

Feito com ingredientes simples e fáceis de encontrar, esse brownie é uma ótima opção para quem quer se deliciar sem culpa. Além disso, ele contém menos açúcar e gordura do que a versão convencional, tornando-se uma alternativa mais saudável para quem busca manter uma alimentação equilibrada.

Para preparar o Brownie com Baixo Teor de Gordura, você vai precisar de farinha de trigo integral, cacau em pó, açúcar mascavo, claras em neve, óleo de coco e cacau nibs. O segredo para deixar essa receita mais saudável é utilizar uma quantidade menor desses ingredientes do que você usaria em um brownie tradicional.

Ao utilizar farinha de trigo integral em vez de farinha de trigo branca, você está aumentando a quantidade de fibras em sua receita e contribuindo para uma digestão mais saudável. O cacau em pó é uma ótima fonte de antioxidantes e também proporciona um sabor intenso de chocolate ao brownie.

O açúcar mascavo é uma opção mais saudável do que o açúcar refinado, pois ele contém uma quantidade maior de minerais e nutrientes. As claras em neve são uma alternativa mais saudável do que usar ovos inteiros, pois elas possuem menos gordura e colesterol.

O óleo de coco é um ingrediente que pode ser utilizado para substituir a manteiga ou óleo vegetal em receitas de bolos e brownies. Ele é uma fonte de gordura saudável e contém uma série de benefícios à saúde, como a melhora do colesterol e do sistema imunológico.

Por fim, os cacau nibs são pedacinhos de cacau em estado natural e sem açúcar, que possuem um sabor mais intenso do que o chocolate em barra tradicional. Eles são ricos em antioxidantes e também contêm uma quantidade significativa de fibras.

Ao preparar o Brownie com Baixo Teor de Gordura, você deve misturar todos os ingredientes em uma tigela, deixando as claras em neve por último. Após misturar bem a massa, é só levar ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 25 minutos.

Ao final desse tempo, você terá um brownie delicioso e saudável, com apenas 120 calorias por porção de 37g. Ele pode ser servido como sobremesa, acompanhado de frutas ou iogurte natural, ou mesmo como lanche da tarde, acompanhado de um café ou chá.

Essa receita é uma ótima opção para quem quer manter uma alimentação equilibrada, sem precisar abrir mão de um docinho de vez em quando. Experimente preparar o Brownie com Baixo Teor de Gordura e surpreenda-se com o resultado!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção (37 G) Brownie com Baixo Teor de Gordura?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção (37 G) Brownie com Baixo Teor de Gordura vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção (37 G) Brownie com Baixo Teor de Gordura. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção (37 G) Brownie com Baixo Teor de Gordura contém 120 calorias. 1 Porção (37 G) Brownie com Baixo Teor de Gordura, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção (37 G) Brownie com Baixo Teor de Gordura não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção (37 G) Brownie com Baixo Teor de Gordura em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção (37 G) Brownie com Baixo Teor de Gordura não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção (37 G) Brownie com Baixo Teor de Gordura?

Você consumiu 1 Porção (37 G) Brownie com Baixo Teor de Gordura produtos contendo 120 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção (37 G) Brownie com Baixo Teor de Gordura está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 120 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porção (37 G) Brownie com Baixo Teor de Gordura estão listados abaixo.